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LES TUTOS POUR SE BLESSER — ÉP. 16🩸 LE BURPEE Dans cet épisode on s’attaque au mouvement le plus généreux du fitness — parce que contrairement aux autres exercices, lui il te propose plusieurs blessu
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Tuto pour les nuls épisode 29👀 Les burpees. Le mot qui fait transpirer rien qu’à l’entendre. Celui que ton coach prononce avec un grand sourire pendant que toi t’as déjà envie de rentrer chez toi. Au
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LES TUTOS POUR SE BLESSER — ÉP. 15🩸 LE V SQUAT T’as des genoux AU TOP ? On s’en occupe. Dans cet épisode on attaque le V squat — l’exercice préféré des orthopédistes, des kinés et de toute personne
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Tuto pour les nuls épisode 28 👀 Aujourd’hui, la V-Squat. La machine que t’as sûrement croisée 50 fois à la salle sans jamais oser l’approcher. Celle qui fait peur juste parce que t’as pas de mode d’e
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Les tutos pour se blesser – épisode 14 🩸 Aujourd’hui : le bench incliné. L’exercice parfait 👉 pour exploser épaules, coudes… et poignets 💀 Banc de travers, trajectoire bancale, descente en chute
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Tuto pour les Nuls Épisode 27👀 Aujourd’hui on voit le développé incliné à la Smith machine. Un exercice parfait pour cibler le haut des pectoraux tout en gardant un mouvement stable et contrôlé. Da
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Les tutos pour se blesser – épisode 13 🩸 Aujourd’hui : le belt squat. L’exercice parfait 👉 si t’as envie de tester tes genoux… Pieds rentrés, buste penché, et petit bonus avec un objet bien placé
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Séance bas du corps avec @coach.theoo Au programme : 🏋️‍♂️ Belt Squat (8/10 rep) – puissance et force jambes 💥 Press Leg (8/10 rep) – quadriceps et fessiers 🦵 Romanian Deadlift (8/10 rep) – ischi
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Les tutos pour se blesser – épisode 12 🩸 Aujourd’hui : encore une machine que tout le monde utilise… mais pas forcément comme il faut 💀 Charge pas équilibrée, épaules dans les oreilles, tirage en f
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Tuto pour les Nuls Épisode 26👀 Aujourd’hui on voit une machine que personne ne sait vraiment nommer… mais que tout le monde utilise pour le dos. Et elle s’appelle Iso-Lateral Row 😅 Dans cette vid
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Les tutos pour se blesser – épisode 11 🩸 Aujourd’hui : la machine que tout le monde connaît… mais que personne ne sait nommer 😂 Prise asymétrique, épaules dans les oreilles, tirage en freestyle et
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Tuto pour les Nuls Épisode 25 : Rameur Aujourd’hui on voit le rameur. Un exercice cardio pour changer. 😅 Dans cette vidéo, tu retiens un truc simple : 👉 3 phases à l’aller : jambes → dos → bras 👉
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About @coach.theoo

Théo is a Instagram nano influencer in the Sports & Fitness Instruction category. With 1.4K followers and 12 posts, coach.theoo's account shows a follower-to-following ratio of 5.1:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

coach.theoo's engagement rate sits at 1.43%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 100% are videos and 0% are photos. Content shows up about every 4 days. Captions lean detailed, averaging 776 characters.

1.43% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
Posts about every 4 days.
5.1:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @coach.theoo

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