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Seu ombro vive travado, dolorido ou pesado no fim do dia? 😣 Esse exercício de CARS (Rotação Controlada da Articulação) é uma forma simples e eficiente de melhorar a mobilidade, lubrificar a articula
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Seu ombro vive travado, dolorido ou pesado no fim do dia? 😣 Esse exercício de CARS (Rotação Controlada da Articulação) é uma forma simples e eficiente de melhorar a mobilidade, lubrificar a articula
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✨ Quem sou eu Sou Personal Trainer e atuo desde 2015 na Γ‘rea da saΓΊde e do movimento. Ao longo da minha trajetΓ³ria, especializei-me em Pilates, adquirindo ampla experiΓͺncia no tratamento e na prevenΓ§
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JΓ‘ fez esse exercΓ­cio? πŸ‘€ Esse exercΓ­cio Γ© excelente para dar mais mobilidade para o ombro e para as escΓ‘pulas, alΓ©m de ajudar a diminuir dores e rigidez no dia a dia. πŸ™Œ E o melhor: Γ© simples, fΓ‘ci
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VocΓͺ sabe o que Γ© CAR’ S? πŸ‘€ CAR’S = Controlled Articular Rotations 🦴 Ou em portuguΓͺs: rotaΓ§Γ΅es controladas da articulaΓ§Γ£o. Uma metodologia muito usada para aliviar dores, melhorar mobilidade e rec
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Seu ombro vive travado, dolorido ou pesado no fim do dia? 😣 Esse exercício de CARS (Rotação Controlada da Articulação) é uma forma simples e eficiente de melhorar a mobilidade, lubrificar a articula
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Seu ombro subindo o seu braΓ§o parece simples… mas por trΓ‘s desse movimento existe a abduΓ§Γ£o de ombro, uma aΓ§Γ£o essencial para levantar o braΓ§o sem dor e sem limitaΓ§Γ΅es. πŸ’ͺ Quando existe fraqueza, fal
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About @dil_personaltrainerdoombro

Dil | Personal Trainer da Dor no Ombro is a Instagram nano influencer. With 1.8K followers and 12 posts, dil_personaltrainerdoombro's account shows a follower-to-following ratio of 460.5:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

dil_personaltrainerdoombro's engagement rate sits at 8.70%. That's 74% above what you'd typically see for accounts with 1K-10K followers (average 5%) β€” a sign of a genuinely connected audience.

Out of the last 12 posts, 92% are videos and 8% are photos. Notably, videos tend to get 9.6x more engagement than photos. New posts appear roughly every 3 days β€” a steady, reliable rhythm. Captions lean detailed, averaging 906 characters.

8.70% engagement rate β€” 74% above average for 1K-10K follower accounts.
92% videos, 8% photos. Videos get 9.6x more engagement here.
New content every 3 days β€” a steady rhythm.
460.5:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @dil_personaltrainerdoombro

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@dil_personaltrainerdoombro

Dil | Personal Trainer da Dor no Ombro

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