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  3. gary.fitmind
Pourquoi ton alignement intérieur change tout. 💫 Beaucoup veulent transformer leur corps. Mais peu comprennent que la vraie transformation ne commence ni dans la salle, ni dans l’assiette… Elle comm
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“90% des gens font mal leurs abdos. Pourquoi ? Parce qu’ils pensent que les abdos = un seul muscle. Alors qu’en réalité, c’est un système : ✔️ Grand droit → le six-pack ✔️ Obliques internes & exter
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La recomposition corporelle n’est pas une perte de poids. C’est réduire le gras tout en construisant du muscle. Le corps s’adapte à la répétition, pas au chaos. 2 séances / semaine 📆 Même structur
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Je brainwash mon cerveau 🧠🧠 Et honnêtement… je pense qu’on devrait tous apprendre à le faire ! Le cerveau humain absorbe ce qu’on lui répète en permanence. Stress, peur, négativité… ou discipline,
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Tu as passé les 30 ans… et tu veux des abdos visibles ? Travaille les 4 muscles abdominaux avec des exercices simples et efficaces. Circuit x3 rounds 🏋🏿‍♂️🇨🇲🇭🇹🇫🇷 : • Relevé de jambes suspen
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Kompa et fitness conscient🏋🏿‍♂️🇭🇹🇨🇲🇫🇷 Viens on apporte du changement dans cet industrie ! Un physique maîtrisé commence par un mental structuré Circuit abdos (3 rounds) : • Montées de geno
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Je ne kiffais pas ma vie donc j’en ai créé une autre pour KIFFER !!!! Pas ton coach fitness classique ❌ Ton coach intello et préparateur mental qui te veut du bien avec une nouvelle approche du Fitn
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3 exos, 3 rounds, Résultats visibles 🏋🏿‍♂️🇭🇹🇨🇲🇫🇷 1️⃣ Gainage 5s 2️⃣ Mountain climber x10 3️⃣ Mountain climber croisé x10 Le cerveau aime la simplicité → tu passes plus à l’action → ton corps
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Si t’es occupé et que t’as pas 1h à perdre à la salle… ce circuit suffit 🏋🏿‍♂️🇭🇹🇫🇷🇨🇲 Circuit (3 rounds) : Exo 1 : 10 reps Exo 2 : 10 reps Exo 3 : 10 reps Exo 4 : 30s Simple. Efficace. Sans p
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Tu n’es pas fatigué…tu es saturé ! Entre le travail, les responsabilités, la vie perso… ton cerveau est déjà plein. Et malgré ça… tu essaies de suivre des programmes compliqués, de compter tes calo
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🔥 CIRCUIT ABDOS (3 rounds) 🏋🏿‍♂️🇭🇹🇨🇲🇫🇷 1️⃣ Suspension isométrique → 3 reps de 8 secondes 2️⃣ Mountain climber classique → 10 reps 3️⃣ Mountain climber croisé → 10 reps Repos : 10 grandes re
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Circuit pour renforcer ton mental 🇨🇲🇫🇷🇭🇹 Muscle-up + dips : tirer, exploser, puis contrôler en haut. Mountain climber sur kettlebell : rester gainé malgré l’instabilité. Pompes sur kettlebell
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About @gary.fitmind

Garyfitmind | Abdos & Mental is a Instagram nano influencer. With 6.4K followers and 12 posts, gary.fitmind's account shows a follower-to-following ratio of 7.3:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

gary.fitmind's engagement rate sits at 0.91%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, videos tend to get 46.9x more engagement than photos. Content shows up about every 20 days. Captions lean detailed, averaging 630 characters.

0.91% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
83% videos, 17% photos. Videos get 46.9x more engagement here.
Posts about every 20 days.
7.3:1 follower-to-following ratio.

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@gary.fitmind

Garyfitmind | Abdos & Mental

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#fitnessfrance#abdos#gainage#discipline#coretraining#transformationphysique#mental#abdosvisibles

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+30 ans, occupé, peu de temps ? Abdos visibles + mental plus fort Discipline joyeuse ✨ ACE PT 🇺🇸 | Prépa mentale 🧠 📍...

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