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長谷川裕先生のVBT(Velocity Based Training) アカデミー 〜そのVBT、本当に活かせていますか?〜 VBTを感覚から科学へ、そしてその統合へ。指導の再現性を高める5回 近年、VBT(Velocity Based Training)はアスリートの現場だけでなく、一般クライアントへの指導においても広く活用されるようになってきました。しかし実際には、目標数値の設定や測定にとどま
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5/23(土)代々木公園で Spring Flow Event 🌸 開催します ロープフローでしっかり動いて、 ヨガで呼吸とともに整えて、 最後はランチをしながらゆったりと🌼 初心者の方も大歓迎です◎ ランチは 🍱 持参でもOK 🧺 ランチ付きプランもあり(限定10名) 💰 ・セッションのみ:¥5,000 ・ランチ付き:¥6,500(早割あり) 📍 代々木公園 ⏰ 9:30〜
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もちろん,力まず,連動して効率的に動作を行うことは大切ですが、時にはめいいっぱい歯を食いしばり,声を出しながら、力を出すことも必要だと思いました。 連動動作から得られる感覚とは別に、辛いトレーニングで心から発せられる言葉に耳を向けるとたくさん気づかられることがありました。 5つのLife Lessons として紹介しています。トレーニングと人生の教訓共通するところ結構ありますね。 ここで紹介してい
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単なる「安定」だけでは終わらない,ケトルベルHALO動作のバリエーション これまで,私含め多くのトレーナーが重視してきた「抗回旋」 もちろん大切ですが、そこに“コイリング”という視点を加えることで、動きは一段階上にアップグレード 脊柱から生まれる自然な回旋 その鍵になるのが「重心移動」です 重心が滑らかに移動することで、身体には無理のない回旋モーメントが生まれ、力まず、しなやかに、効率的な
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自然の中で、少しだけ自分のための時間を🌿 5/23(土)代々木公園で Spring Flow Event 🌸 開催します ロープフローでしっかり動いて、 ヨガで呼吸とともに整えて、 最後はランチをしながらゆったりと🌼 初心者の方も大歓迎です◎ ランチは 🍱 持参でもOK 🧺 ランチ付きプランもあり(限定10名) 💰 ・セッションのみ:¥5,000 ・ランチ付き:¥6,500(
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「八の字」が身体を変える。 上半身の八の字の動きは、 ただのリズム運動ではありません。 この動きの中では、 ・左右の脳を交互に使う ・体幹を中心とした連動 ・タイミングと力の方向調整 が同時に行われています。 特に、身体の中心をまたぐ“クロス動作”は神経系に強い刺激を与え、動作のスムーズさや反応速度を高めます。 さらに、 ✔ 無駄な力みが抜ける ✔ 筋肉同士の協調性(シナジー)が高ま
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【トップレベルのスプリント指導を愛知で】 CREED PERFORMANCE セミナー 講師:友岡和彦氏 ■6月7日(日) 9:00〜17:00 📍BRIDGE NEXT コンディショニングセンター (愛知県豊川市国府町岡本4番地) 今回で第4回目となる CREED PERFORMANCEセミナー テーマは 「アスリートのためのスプリント編」 ✔ ウォームアップからフィジカルトレーニン
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飯塚翔太選手フィジカルトレーニング 35歳になっても,大学生から変わらぬ熱いハートを持って、献身的にトレーニングに励んでいます。 その継続力によって、今でも日本のトップスプリンターとして君臨しています! そして,先日のスプリンター測定会では、この5,6年でのPBとなるCMJ 65.5cmをマーク。 今年の活躍に期待です! @jaaf_official @shota.iizuka0625 @outp
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RMT Club × 動作習得(アトラクター認識) 動作を細かく切り取って反復するだけでは、”実際に使える動き”にはなりにくい。大切なのは、動作パターンの中で学習すること。 RMT Clubのようなツールを使うことで、 ・タイミング ・力の強さと抜きどころ ・力の方向 これらを身体が自然に調整し始めます 特に、 音・振動・遠心力といったフィードバックは、 無意識レベルでの学習(=アトラクタ
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よく聞かれる質問の一つが 『鍋ケトルベルやってるんですか?』 自分が考える5つの理由 1 単一の関節への過度な負担がない 2 連動性 3 出力と操作性 4 銃身移動を伴った全身運動 5 効率性のトレーニング @conditioning_labo @creedperformance_academy #神楽坂のジム #ケトルベル #kettlebell #連動 #クリードパフォーマンス
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同じ動作を繰り返すだけでは、 運動学習は最適化されません 運動学習研究では、 Richard Schmidt のスキーマ理論や、 Karl Newell の制約主導アプローチでも、 多様な環境・条件の中での反復(variable practice)が 学習を強化することが示されています 重要なのは、ツールやドリルを変えながら同じ“目的の動作パターン”にアプローチすること。 さらに、 Gabr
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Rope Flow Session in Yoyogi Park/代々木公園 しなやかに動き、つながる時間。 ただ“運動する”だけじゃない。 自分の身体と対話しながら、心地よく動く時間を一緒に過ごしませんか? ロープフローは、 ✔ 体をしなやかに使う ✔ 全身の連動を引き出す ✔ 姿勢を整える ✔ リズム感と集中力を高める そんな魅力を持ったムーブメントエクササイズです。 ロープを回すシンプルな動
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About @kazu_connected

Kazu Tomooka is a Instagram nano influencer. With 6.7K followers and 12 posts, kazu_connected's account shows a follower-to-following ratio of 5.3:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

kazu_connected's engagement rate sits at 2.98%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 67% are videos and 33% are photos. Notably, videos tend to get 3.6x more engagement than photos. New posts appear roughly every 3 days — a steady, reliable rhythm. Captions lean detailed, averaging 628 characters.

2.98% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
67% videos, 33% photos. Videos get 3.6x more engagement here.
New content every 3 days — a steady rhythm.
5.3:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @kazu_connected

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#神楽坂のジム#ロープフロー#クリードパフォーマンス#ケトルベル#ropeflow#運動学習#vbt#velocitybasedtraining

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