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  3. kenta_performanceup_
今更ながら自己紹介させていただきます😁 広島で活動中のパーソナルトレーナーの岸本です! SNSや活動を通じて皆様の「できる」を増やしていき 生活を豊かにする為のサポートを全力でさせていただきます! 身体の事で分からない事、悩んでいる事があればどしどし質問ください😄 ⁡ #広島 #パーソナルトレーナー #アスリート #fitnees ⁡
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【日曜ストレッチのお知らせ】 普段パーソナルトレーナーとして 姿勢改善や身体の不調改善の指導を行っています。 日曜日にこの空間で 個別でのストレッチ・コンディショニングを 定期開催しています。 ✔ 肩こり・腰痛が気になる ✔ 身体が硬い ✔ 姿勢を整えたい ✔ 運動を始めたい そんな方におすすめです。 身体の専門家が 一人一人の状態を見ながら ストレッチや簡単な運動を行います。
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☆パーソナル体験募集開始 この度、 @lino_gym_2023 様に場所をお借りして 限定的に活動をスタートします。 「なんとなく鍛える」ではなく ✔︎ 動きが変わる ✔︎ 姿勢が変わる ✔︎ パフォーマンスが上がる 出来ないを出来るにするため 身体を根本から整えます。 【募集枠】 ・平日17時以降 ・土日終日 ・平日昼要相談 DMよりご連絡ください🔥 ⁡ #広島パーソナル #広島
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「世界一偉大なストレッチ」 時短かつ最強ストレッチ種目。 全身をこれまで一気にできる種目はない。 日常的な動きの硬さ パフォーマンス向上 どちらにも向いてます✨️ #広島 #コンディショニング #ストレッチ #怪我予防 #パーソナルトレーニング
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小学生年代は 柔軟性は高いが “安定が弱い” ここの問題に着目して指導していきます。 怪我予防が最大のパフォーマンス向上に繋がります ⁡ #広島 #コンディショニング #サッカー #姿勢改善
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軸を整えるために 「筋膜リリース」 筋膜リリースがおすすめな人👇 ✔️ 体が硬い・動きにくい ✔️ 姿勢が崩れやすい(猫背・反り腰) ✔️ トレーニングしても効きづらい ✔️ 左右差やバランスの悪さがある ✔️ 肩こり・腰の張りを感じやすい こういった状態は 筋膜の硬さや癒着が原因になっていることが多いです 筋膜が整うと👇 ・関節が動きやすくなる ・姿勢が安定しやすくなる ・力が正しく
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目標前の前準備。 これが達成までの最短距離。 #広島 #コンディショニング #姿勢改善 #トレーニング #ストレッチ
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ストレッチ施術 正しい筋肉の長さに戻しつつ体の機能を取り戻す ✮体験受付中 ⁡ #広島 #コンディショニング #アスリート #ストレッチ #姿勢改善
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「ヒップヒンジ」 股関節主導の動きを作り出し、膝と腰に負担のないからだ作りを目指せます! ⁡ #広島 #コンディショニング #アスリート #トレーニング #姿勢改善
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✮肩周りの安定化 ⁡ 野球する方には特に有効 (投げる際に肩の位置の安定化を狙える) ただ日常的にも姿勢の影響から 肩甲骨周りの安定性がなくなり痛みが出る方もいるので ぜひ🙏 #広島 #コンディショニング #姿勢改善 #怪我予防
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超手軽。 やらない理由はない #広島 #パーソナル #コンディショニング #姿勢改善 #怪我予防
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色々なトレーニング動画があるが、 鍛える動画は知ってても、整える動画は見ない人が多い印象🤔 人によって整える手段は違うがまずはどのような行動が整えるか見てもらいたい。 ⁡ 整える手段は一人一人違うため専門家であるトレーナーさんなどに処方してもらうのが 安全かつ効果的に鍛えれる近道。 ⁡ パーソナル体験募集中です✨️ ⁡ #広島 #コンディショニング #トレーニング #ストレッチ #怪我予
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About @kenta_performanceup_

健太| できないをできるに変えるトレーナー is a Instagram nano influencer. With 2.3K followers and 65 posts, kenta_performanceup_'s account shows a follower-to-following ratio of 15.0:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

kenta_performanceup_'s engagement rate sits at 0.77%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 75% are videos and 25% are photos. Content shows up about every 7 days. Captions lean moderate, averaging 151 characters.

0.77% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
Posts about every 7 days.
15.0:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @kenta_performanceup_

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健太| できないをできるに変えるトレーナー

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