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  3. seppmougnol
TA PERFORMANCE NE COMMENCE PAS DANS TES MUSCLES MAIS DANS TON SOUFFLE ‼️ Avant même la technique, avant la stratégie, avant l’effort, il y a ta capacité à respirer consciemment. Un souffle maîtrisé,
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Si tu veux apprendre à maîtriser LA compétence qui change tout dans la performance sportive, qu’elle soit individuelle ou collective, envoi RESPIRATION en dm et prends rdv pour un test cardio respirat
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Tu crois manquer de mental. Mais la plupart du temps… ce n’est pas ton corps qui abandonne. C’est ton cerveau qui déclenche un signal d’arrêt avant même que tu atteignes tes vraies limites. Pourqu
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Les meilleurs athlètes respirent souvent par le nez. “La bouche ouverte détruit parfois tes performances.” Respirer par la bouche augmente souvent : * le stress, * l’hyperventilation, * la fatigue,
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Tu respires environ 20 000 fois par jour. Mais personne ne t’a appris à utiliser ton souffle pour calmer ton système nerveux, récupérer plus vite et performer sous pression. Le nerf vague est l’un d
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Le manque d’oxygène n’est PAS ce qui te fatigue. “Tu respires déjà assez d’oxygène.” La majorité des gens pensent : “Je suis fatigué → j’ai besoin de plus d’air.” Faux. Ton corps possède déjà éno
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Une expérience a montré que le stress détruit littéralement les performances. “Ton cerveau peut te faire perdre 30% de tes capacités.” Des chercheurs ont placé des sportifs sous pression mentale. M
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Quand un sportif stress… il respire plus vite. Son cerveau croit l’aider. Mais en réalité… il élimine trop de CO₂. Et moins de CO₂ = moins bonne libération d’oxygène dans les muscles et le cerveau.
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TEST RESPIRATOIRE Ici je t’invite à faire en temps réel le même exercice que Aleksej KOSTIC, un de mes clients. L’exercice est simple : Tu dois tenir la position de pompes (sans bouger) et respire
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TA RESPIRATION EST TON SUPER POUVOIR !!! Elle influence ton énergie. Ton calme. Ta récupération. Ta concentration. Ta résistance au stress. Ta capacité à performer sous pression. Et pourtant…
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COACHING SESSION W/ ALEKSEJ KOSTIC Donc ici je travaille avec Aleks qui est un joueur de D1 Américaine (Big 12) qui a réalisé qu’il avait besoin de développer ses capacités cardio respiratoires d’am
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TU ES UN SPORTIF PRO ! Ce qu’il te faut c’est pas un pti programme en ligne à faire tout seul, tu as besoin d’un programme adapté à ton niveau, à tes exigences, à tes forces et à tes limites. Un prog
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About @seppmougnol

Sepp | Créateur de NEUROMIND & CORE³ is a Instagram nano influencer. With 8.1K followers and 12 posts, seppmougnol's account shows a follower-to-following ratio of 1.7:1. View all content anonymously on Pictame - no login required.

seppmougnol's engagement rate sits at 0.17%. For accounts with 1K-10K followers, the average is around 5%, so there's some room to grow — though every community is unique.

Out of the last 12 posts, 83% are videos and 17% are photos. Notably, photos tend to get 2.3x more engagement than videos. New posts appear roughly every 3 days — a steady, reliable rhythm. Captions lean detailed, averaging 848 characters.

0.17% engagement rate — room to grow compared to average for 1K-10K follower accounts.
83% videos, 17% photos. Photos get 2.3x more engagement here.
New content every 3 days — a steady rhythm.
1.7:1 follower-to-following ratio.

FAQs About @seppmougnol

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Sepp | Créateur de NEUROMIND & CORE³

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#respiration#performance#Neurosciences#Respiration#SystemeNerveux#mental#neuromind#régulationnerveuse

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