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  3. simmonstrainingsystems
“We all have a little zyzz in all of us” Current training split - PPL/UL Macors - 190p 540c 60f Current goal is to get up to 175-180 at 13%-15% body fat. Increasing carbs and fats as I go #gym #f
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First Classic Comp Recap! First time of many in the road to pro. Placed 2nd teen and unfortunately didn’t place over all. I gotta work on getting more mass and my posing. Conditioning was on point (@
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TRAINING MISTAKES - let’s list off what I did wrong. At first I was not consistent at all, some weeks I didn’t even workout or eat much. And when I did I over did it. No rest days, 4500 calories, 12+
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Every now and then we do a little practice for the mandatory bodybuilding poses.. prob should more but we ball #gym #fitness #workout #physique #reels
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“Theoretical knowledge is not the exclusive domain of ivory tower intellectuals, but is, in fact, a crucial necessity of man’s proper survival. Every bit of your mental contents is derived from some t
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What I eat in a day - training day My total macros and calories for the day 3183 Calories 218g protein 441g carbs 65g fats Yes, Ik I don’t need that much protein, I just like meat and the meals I make
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Physique update - bouncing between 165.5-166. Lowered my step count by 2k steps and increased cardio by 5 minutes. Should offset things a little. Lifts are going great. Can’t complain #coaching #d
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Here are some workout splits I’ve used. I have done others but they aren’t worth talking about cause they are either dumb or I didn’t run them long enough What matters the most is if you have a good
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Each workout is like a brick in a building, and every time you go in there and do a half-ass workout, you’re not laying a brick down. Somebody else is. - Dorian Yates Up another LB. Training is goin
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Officially 4 years into lifting so here is some tid bits of advice 1 - be consistent. Can’t expect results if you aren’t consistent with your programming, diet, cardio, etc 2 - dirty bulking is use
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Physique update - officially up 10lb from stage weight. All movements are progressing. I’m changing a few machines out for other ones due to my gym getting new machines that are simply just better. St
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Physique update - up to 163 - 163.5 (average). All movements are progressing despite injuries occurred over the past few weeks. Overall happy to see that. Current calories are at 3200 training and 31
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Acerca de @simmonstrainingsystems

Lucas Simmons es un creador en crecimiento de Instagram en la categoría Fitness Trainer. Con 308 seguidores y 94 publicaciones, la cuenta de simmonstrainingsystems muestra una proporción de seguidores de 1.1:1. Ver todo el contenido de forma anónima en Pictame - sin necesidad de iniciar sesión.

La tasa de interacción de simmonstrainingsystems es del 4.33%. Para cuentas con 1K-10K seguidores, el promedio ronda el 5%, así que hay margen de mejora — aunque cada comunidad es única.

De las últimas 12 publicaciones, el 8% son videos y el 92% fotos. El contenido aparece más o menos cada 33 días. Los pies de foto tienden a ser de longitud media, con un promedio de 493 caracteres.

4.33% de interacción — margen de crecimiento para cuentas con 1K-10K seguidores.
Publica cada 33 días aproximadamente.
Proporción de seguidores 1.1:1.

Preguntas Frecuentes Sobre @simmonstrainingsystems

Con Pictame, puedes explorar las publicaciones, reels e historias de @simmonstrainingsystems sin iniciar sesión en Instagram. El propietario del perfil nunca sabrá que lo visitaste.

Búsquedas Populares Relacionadas con @simmonstrainingsystems

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