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ZASí… el celular se llenó de mascarilla.
Pero también pasó algo mejor:
por un momento
el mundo se quedó en silencio.
Y cuando el ruido se apaga,
el cuerpo por fin puede descansar.
#calma #autocuidado #amor #salud
@zapatitosrojoss
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ADMusa de Emociones
Hoy la Musa de las Emociones se sienta a tu lado como una amiga que te invita a respirar más despacio. Ella trae un mensaje claro: la alegría emocional y la libertad de sentir todas tus emociones son parte de tu camino hacia conocerte mejor. No se trata de elegir solo las emociones ‘bonitas’, sino de permitir que todas pasen por ti como agua que fluye, enjuagando la sombra y dejando calma.
La carta te recuerda que cuando te das permiso de sentir, encuentras equilibrio y paz. Que tus estados meditativos, tu capacidad de escuchar tus deseos y tu calma interior son puertas hacia un conocimiento más profundo de ti mismo/a. La Musa te dice: evita el mal humor no desde la represión, sino desde la armonía. Cuando alineas lo que sientes con lo que eres, aparece la serenidad.
• ¿Qué emoción estás evitando y cómo podría enseñarte algo si la abrazaras?
• ¿Qué prácticas sencillas te ayudan a volver a la calma cuando la sombra aparece?
• ¿Cómo puedes transformar tu sensibilidad en un espacio de alegría y libertad?
• ¿Qué deseo íntimo está esperando que lo escuches con honestidad?
“Cierra los ojos, coloca tus manos sobre tu corazón y respira tres veces. Nombra en silencio una emoción que hoy te acompaña. Imagina que esa emoción se convierte en agua que fluye, limpiando lo que ya no necesitas y nutriendo lo que sí. Permite que esa corriente te devuelva equilibrio y paz.”
#amor #paz #luz #armonizar #armonia #equilibrio #calma #abundanciainfinita #prosperidadsagrada #merecer
@adonaiok
211.8K
SILa calma se crea desde el interior 🧿
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Nuestra mente se acostumbró a poner el foco en los distractores: redes sociales, opiniones, discusiones, etc.
.
Y olvidamos que somos nosotros quienes debemos poner un límite a lo que consumimos.
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Nuestra energía es un recurso que debemos cuidar, y todo comienza poniendo límites a los distractores externos.
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Selecciona con cuidado los estímulos que tienen tu atención. Recuerda que cada decisión que tomamos nos construye, o destruye.
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Cultivar la calma nos da siempre claridad y expansión.
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Comenta CALMA y te comparto un ejercicio que te ayudará a ponerla en práctica 🤍
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#mindfulness #meditacion #calma #ansiedad #consciencia #mente #desarrollopersonal
@sique.soma
1.2M
LOQuando a ansiedade apertar, faça esse exercício. 💛🍃
Voltar para os sentidos pode ajudar a interromper o ciclo de pensamentos e trazer a atenção de volta para o presente, com mais segurança e estabilidade. ✨
No Lojong, você encontra práticas simples e guiadas para reduzir a ansiedade, acalmar o corpo e cuidar da mente no dia a dia. 🧘♂️
💬 Comente CALMA para receber o link e baixar o app grátis.
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@lojongapp
2.9K
HARonaldo's world-class goal against Barcelona and the famous calma celebration ....calma calma 🔥💯
هدف رونالدو العالمي ضد برشلونة و إحتفالية الكالما الشهيرة🇵🇹🥇
#football #cristianoronaldo #ronaldo #calma #رونالدو #realmadrid
@haythem7_10
492.6K
NATécnica para calmar tu mente🙏✨
#meditación #respiracion #calma #mente
@nam_nidhan
260.4K
ELEste sonido ayuda a su sistema nervioso a liberar la tensión acumulada.
Funciona porque la frecuencia se alinea con el estado natural de onda alfa del cerebro, el mismo estado vinculado a la relajación, la recuperación y la respiración más profunda.
Las ondas alfa están activas cuando la mente se ralentiza, pero permanece consciente.
Después de aproximadamente un minuto de escucha, el cerebro comienza a igualar el ritmo.
La actividad cerebral se sincroniza, la respiración se suaviza y el cuerpo cambia gradualmente a un estado más tranquilo y equilibrado.
Pruébalo durante 60 segundos. ¿Cómo te sientes?
#viralreels #viralvideos #viral #calma #sistemanervioso
@elmello2023
527.5K
MO😂 A vida exige de mim uma paciência que eu não tenho.
E eu até rio… mas é riso de nervoso.
Porque na prática, eu quero tudo resolvido pra ontem.
Quero resposta rápida, solução imediata, sinal claro de que estou no caminho certo.
Só que a vida não funciona no modo aceleração.
Ela trava.
Carrega devagar.
E ainda pede calma enquanto você já está no limite.
Às vezes eu tento ser madura, respirar fundo, contar até dez.
Outras vezes eu só reviro os olhos e sigo mesmo sem paciência nenhuma.
Porque não é que eu não saiba esperar.
É que esperar cansa quando vira rotina.
A gente corre, se cobra, se ajusta, se esforça…
E a paciência vira quase um item de luxo.
Algo que todo mundo diz que tem,
mas pouca gente realmente consegue manter.
No fim, o que salva é levar com um pouco mais de leveza.
Rir da própria pressa.
Aceitar que nem tudo vai no nosso tempo.
E entender que crescer também é aprender a não surtar toda vez que a vida pede “só mais um pouco”.
Em que momento você percebe que a paciência já acabou, mas você continua tentando mesmo assim?
Créditos: @julinha_jardim
#paciência #calma #reflexāo
@motivadoforever
1.6M
LUHoy por hoy no lo cambiaría por nada.
Encontré mi lugar. No solo el mío… sino el de los míos.
Nuestra burbuja.
Donde las cosas parecen que duelen un poquitonmenos.
Aquí fue donde aprendí a encontrar equilibrio.
¿Y tú?
Descripción de la imagen; planos breves y dinámicos de la ciudad, del metro con la frase; hace 14 años cambié esto…
Planos del campo, de la vida rural, como es un paisaje, la torre del campanario, fuentes.. con el texto; .. por esto…
Sonido ambiente y real.
#pueblo #ciudad #ruido #calma
@lucialovesromeo
26.8K
NESi no puedes dormir
o tu mente no para…
no siempre es pensamiento.
A veces es el cuerpo
que sigue en alerta.
Prueba esto.
Es simple…
pero ayuda más de lo que parece.
Guárdalo para esta noche 🤍
...
#dormirmejor #insomnio #ansiedad #sistemanervioso #calma
@neurovidapositiva
15.4M
PSEste sonido ayuda a su sistema nervioso a liberar la tensión acumulada.
Funciona porque la frecuencia se alinea con el estado
natural de onda alfa del cerebro, el mismo estado
vinculado a la relajación, la recuperación y la respiración más profunda.
Las ondas alfa están activas cuando la mente se
ralentiza, pero permanece consciente.
Después de aproximadamente un minuto de escucha, el cerebro comienza a igualar el ritmo.
La actividad cerebral se sincroniza, la respiración se
suaviza y el cuerpo cambia gradualmente a un estado
más tranquilo y equilibrado.
Pruébalo durante 60 segundos.¿Cómo te sientes?
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#viralreels #viralvideos #viral #calma #sistemanervioso
@psiconeurodespertar
248.0K
SETudo irá fluir na sua vida, assim como a água em um rio flui sem preocupação. Não se preocupe tanto 🙏🏻
Se deseja tornar estes ensinamentos parte da sua vida para você evoluir cada dia mais, meu E-book está disponível no link que está no meu perfil.
#paz #calma #tranquilidade #fluir #brasil
@senhorhang
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