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#Lca Reel by @lca_bulldogs - From classrooms to hallways, our LCA family is counting blessings. Here's what our students and staff are thankful for this year. Happy Thanksgiving,
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LC
@lca_bulldogs
From classrooms to hallways, our LCA family is counting blessings. Here’s what our students and staff are thankful for this year. Happy Thanksgiving, Bulldogs! #LCABulldogs #Thankful #Gratitude #Thanksgiving2025 #WeAreLCA #FaithFamilyFuture #BulldogNation #LCACommunity #BlessedAndGrateful
#Lca Reel by @serphysio - ⚠️ En la pliometría, no todo vale. . • 🦘 Al tratar un paciente operado del ligamento cruzado anterior, una de las fases que hay que empezar a trabaja
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SE
@serphysio
⚠️ En la pliometría, no todo vale. . • 🦘 Al tratar un paciente operado del ligamento cruzado anterior, una de las fases que hay que empezar a trabajar cuando se han cumplido criterios funcionales y temporales es la pliometría. • 💻 Al igual que ocurre con el entrenamiento de fuerza, la programación del entrenamiento pliométrico es también imprescindible. • 📈 Debe hacerse de forma progresiva y gradual, dividiendo el entrenamiento en fases y progresando a medida que se van superando criterios. • 👉🏼En este reel os dejo un EJEMPLO de progresión de la fase inicial de ABSORCIÓN. . . • #athletictraining #athletictrainer #PTR #dptstudent #sportsrehab #sportstherapy #kneerehab #aclrehab #trauma #ptrsurgery #kneesurgery #ACL #LCA #physicaltherapist #sportsinjury #injuryrecovery #kneepain #Protesis #Rodilla #Rehab #fisioterapia #fisio #Ejercicio #deporte
#Lca Reel by @clinicaencore (verified account) - ⚠️ 🦵🏻 No todas las lesiones de LCA son iguales: LCA vs LCA + doble sutura meniscal. Cuando hablamos de una cirugía de LCA, muchas personas piensan
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CL
@clinicaencore
⚠️ 🦵🏻 No todas las lesiones de LCA son iguales: LCA vs LCA + doble sutura meniscal. Cuando hablamos de una cirugía de LCA, muchas personas piensan que todas las recuperaciones siguen el mismo camino, pero no tiene nada que ver una lesión “solo” de LCA con un LCA acompañado de doble sutura meniscal. 🔹 LCA aislado: La recuperación suele ser más dinámica desde el principio. Movilidad más rápida, carga antes, más libertad en flexión y progresión hacia fuerza y estabilidad sin tantas restricciones. 🔹 LCA + doble sutura meniscal: Aquí el enfoque cambia por completo. El menisco necesita protección, tiempo y control. La carga suele ser más progresiva, los rangos están limitados al inicio, la flexión tarda más en recuperarse y la progresión deportiva es más lenta y cuidadosa. 💡 El menisco manda. Cuando hay suturas meniscales, el objetivo no es solo recuperar un LCA fuerte, sino proteger la cicatrización del menisco para evitar fallos, roturas o nuevas cirugías. Por eso las sensaciones, los tiempos y los hitos son distintos. Y es normal, son lesiones diferentes que necesitan planes diferentes. Compararte con alguien que tuvo “solo LCA” no tiene sentido. Tu proceso requiere otras fases, otros ritmos y otras precauciones. Lo importante: hacer las cosas bien, respetar tiempos y trabajar con un profesional que entienda estas diferencias. #fisio #fisioterapia #acl #readaptacion #ligamentocruzadoanterior #knee #lca #rodilla #aclrecovery
#Lca Reel by @knee.therapie - Ton quadriceps ne se contracte pas après un LCA ? 👉 Ce n'est PAS parce qu'il est faible. Après une reconstruction du ligament croisé antérieur, ton
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KN
@knee.therapie
Ton quadriceps ne se contracte pas après un LCA ? 👉 Ce n’est PAS parce qu’il est faible. Après une reconstruction du ligament croisé antérieur, ton genou est gonflé, inflammatoire, “protégé” par ton cerveau. Résultat ? 🧠 Inhibition neurologique (AMI) 💧 Œdème ⚡ Difficulté à recruter le quadriceps Faire du renforcement classique à ce moment-là ne suffit pas. Il faut : ✔️ Récupérer l’extension complète ✔️ Diminuer l’œdème ✔️ Travailler en isométrique ciblé ✔️ Réactiver le quad intelligemment Ce n’est pas un problème de force. C’est un problème de communication entre ton genou et ton cerveau. Et ça, ça se traite différemment. 👉 Sauvegarde ce post si tu es en post-op ou si tu accompagnes des LCA. #lca #kneetherapie #genou #kinedusport #ligamentcroise
#Lca Reel by @__physiosport__ - 7 mois de travail, de doutes, de sueur… et surtout de progrès 💪 En 30 secondes, un aperçu du chemin parcouru après une rupture du LCA. La rééducat
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@__physiosport__
7 mois de travail, de doutes, de sueur… et surtout de progrès 💪 En 30 secondes, un aperçu du chemin parcouru après une rupture du LCA. La rééducation, c’est de la patience, de la rigueur et beaucoup de mental. Fier du travail accompli par mon patient 👏 Chaque étape compte. Et ce n’est que le début 🔥 #kine #reeducation #LCA #ACLrecovery #physio rehab progress
#Lca Reel by @edu.rehab - Existen diferentes formas de romperte el LCA, y las 3 más comunes son: 1️⃣ Rotura de LCA por hiperextensión de la rodilla (la rodilla supera su tope
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ED
@edu.rehab
Existen diferentes formas de romperte el LCA, y las 3 más comunes son: 1️⃣ Rotura de LCA por hiperextensión de la rodilla (la rodilla supera su tope hacia detrás) 2️⃣ Rotura de LCA por contacto directo (golpe lateral o impacto fuerte en el juego) 3️⃣ Rotura de LCA por valgo dinámico y rotación interna (cuando la rodilla se hunde hacia dentro durante un cambio de dirección o caída de un salto a una pierna habitualmente) A veces parece “mala suerte”, y en ocasiones lo es, pero la mayoría de roturas ocurren por falta de control, fuerza y estabilidad en esos movimientos. 👉 Si quieres aprender cómo reducir el riesgo de lesión y preparar tu rodilla para cualquier gesto de tu deporte, escríbeme LCA por privado y te explico cómo trabajarlo, y dime con qué mecanismo te lo has lesionado tú👇
#Lca Reel by @canofisioterapia (verified account) - La cirugía del LCA es el primer paso. El verdadero reto empieza en la rehabilitación 💪🏼 Con constancia, disciplina y guía profesional, volver a tu n
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CA
@canofisioterapia
La cirugía del LCA es el primer paso. El verdadero reto empieza en la rehabilitación 💪🏼 Con constancia, disciplina y guía profesional, volver a tu nivel —o superarlo— es totalmente posible 🌟
#Lca Reel by @ignaciobrambati - 🚨 La mayor mentira sobre la recuperación del LCA "En 3 meses estás corriendo y en 9 meses volvés a jugar". Promesa: Hoy te explico por qué esa fra
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IG
@ignaciobrambati
🚨 La mayor mentira sobre la recuperación del LCA “En 3 meses estás corriendo y en 9 meses volvés a jugar”. Promesa: Hoy te explico por qué esa frase puede ponerte en riesgo… aunque la escuches todo el tiempo. ⏱️ El problema no es correr a los 3 meses. El problema es creer que el calendario decide por tu rodilla. Correr, saltar o volver a jugar no dependen del tiempo, dependen de si tu cuerpo está preparado. 🧠💪 Después de una lesión de LCA pasan muchas cosas que no se ven: – Déficits de fuerza que pueden durar más de un año – Cambios en el control motor y en el cerebro – Pérdida de confianza y reactividad – Mayor riesgo de re-lesión si apurás procesos 🏃‍♂️ Correr ≠ estar listo para jugar. Y volver a entrenar no significa que estés preparado para: – Cambios de dirección – Saltos reactivos – Contacto – Caos del deporte real 🎯 La recuperación no es una carrera contra el reloj. Es un proceso guiado por criterios: ✔️ Fuerza ✔️ Control ✔️ Potencia ✔️ Confianza ✔️ Tolerancia a la carga 👉 Si solo seguís plazos (“ya pasaron X meses”), estás jugando a la ruleta rusa con tu rodilla. Comenta la palabra RODILLA y te envío una guia completa para tener un retorno al deporte seguro
#Lca Reel by @fisiodouglaspupo (verified account) - A recuperação pós lesão é um teste de paciência e força. Cada exercício, cada dor, cada progresso me lembra que estou no caminho certo. A jornada é ár
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@fisiodouglaspupo
A recuperação pós lesão é um teste de paciência e força. Cada exercício, cada dor, cada progresso me lembra que estou no caminho certo. A jornada é árdua, mas a vontade de voltar ainda melhor me motiva. Bora doido 🙏🏻 Fisioterapeuta: @fisioguborges
#Lca Reel by @osteo6.drpetrillo - Il gioco continua 🏉 ma gli infortunati restano a terra 🚑. In quanto fisioterapista nel rugby serve intervenire in qualsiasi momento anche se pericol
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OS
@osteo6.drpetrillo
Il gioco continua 🏉 ma gli infortunati restano a terra 🚑. In quanto fisioterapista nel rugby serve intervenire in qualsiasi momento anche se pericoloso. #fisioterapia #rugby #pov #osteopatia #lca
#Lca Reel by @rehabexercise (verified account) - PRÉ-PLIOMETRIA INICIAL DO LCA: 4 etapas 🔑 A exposição precoce à absorção e produção de força é crucial na reabilitação do LCA. Não tema o desafio! C
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RE
@rehabexercise
PRÉ-PLIOMETRIA INICIAL DO LCA: 4 etapas 🔑 A exposição precoce à absorção e produção de força é crucial na reabilitação do LCA. Não tema o desafio! Correr envolve pliometria de perna única repetida. Prepare-se adequadamente para evitar complicações. 💡 A aplicação de um sistema graduado é essencial para determinar o timing e a dose ideais. Cada caso é único, considerando a capacidade individual, tipo de cirurgia e histórico na academia. 🔄 Aprenda a frear antes de acelerar! Este guia oferece insights sobre absorção excêntrica e desenvolvimento concêntrico, etapas fundamentais. ✅ Progressão cuidadosa e supervisão são essenciais para uma recuperação segura. ⚠️ A quantidade de séries e repetições por exercício varia de acordo com cada indivíduo e seus objetivos específicos. 👉 Marque e compartilhe com amigos que possam se beneficiar deste post e ajude-os a alcançar suas metas! ❤️ ✅ Comece com o movimento básico (com base nas limitações individuais e avaliação) e adicione camadas com base nas demandas do esporte. 📚Davies et al. (2015) Int J Sports Phys 📚King et al. (2018) Scand J Med Sci 📚Buckthorpe et al. (2021) Sports Med #Reabilitação #LesãoACL #Pliometria #Recuperação #Fitness #Saúde 🔍 #Fisioterapeuta #TerapeutaEsportivo #MedicinaEsportiva #Reabilitação #knee #stability #soccerdrills #proprioception #strength #soccer #exercise #training #healthy

✨ Guide de Découverte #Lca

Instagram héberge 2.5 million publications sous #Lca, créant l'un des écosystèmes visuels les plus dynamiques de la plateforme.

#Lca est l'une des tendances les plus engageantes sur Instagram en ce moment. Avec plus de 2.5 million publications dans cette catégorie, des créateurs comme @nonepiudomenicaofficial, @__physiosport__ and @osteo6.drpetrillo mènent la danse avec leur contenu viral. Parcourez ces vidéos populaires anonymement sur Pictame.

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