High Volume

#Beh

Regardez 2.6M vidéos Reels sur Beh de personnes du monde entier.

Regardez anonymement sans vous connecter.

2.6M posts
NewTrendingViral

Recherches Associées

100
beh teh sohseraphina behleandro behsbeh ngiep sengbhai behdo pal beh ja kol ve electronic mixkaci behbeh leh hainam sataybeh tunisiebeh sk

Reels en Tendance

(12)
#Beh Reel by @natymasitova_fit (verified account) - Tohle je týden, který ti zlepší tempo, výdrž, posilní celé tělo a ukáže, že 3 běhy úplně týdně stačí.👇 3 běhy týdně dávají přesně to, co potřebuješ:
7.7K
NA
@natymasitova_fit
Tohle je týden, který ti zlepší tempo, výdrž, posilní celé tělo a ukáže, že 3 běhy úplně týdně stačí.👇 3 běhy týdně dávají přesně to, co potřebuješ: základ + rychlost + vytrvalost a hlavně nechají prostor na regeneraci, protože právě tam se děje progres🧘🏼‍♀️ Proč 3× běh stačí: • máš kvalitní podněty, ale nepřepálíš se 🔥 • snížíš riziko přetížení (holeně/achilovky/kolena) 🦵 • budeš konzistentní – a to vyhrává 🥇 Proč síla 2x týdně: • leg-focused = silnější odraz, lepší ekonomika běhu, stabilnější nohy 🏋️‍♀️ • upper + core = držení těla, stabilita v únavě, lepší technika do konce 💪 ❤️ Follow, jestli chceš běhat lépe 📌Ulož si reel jako svoji inspiraci 📩Pošli někomu, kdo v tom má chaos #beh #maraton #marathon #runningtips #fitnessczsk
#Beh Reel by @klara.machovaa - Nesnášíš běh stejně jako já kdysi? Můj profil je pro tebe! 🔥 #beh #rannibeh #protebe #cesko #behani
8.1K
KL
@klara.machovaa
Nesnášíš běh stejně jako já kdysi? Můj profil je pro tebe! 🔥 #beh #rannibeh #protebe #cesko #behani
#Beh Reel by @klarka.be.fit - já 🤝🏼 17km intervalů na dvoukilometrovém úseku, haha miluju poznávání nových míst skrz běh, ale trochu reality - 90% tréninků vypadá přesně takhle
362.7K
KL
@klarka.be.fit
já 🤝🏼 17km intervalů na dvoukilometrovém úseku, haha miluju poznávání nových míst skrz běh, ale trochu reality — 90% tréninků vypadá přesně takhle 🫡 (i vlastně to mám nejradši, ups)
#Beh Reel by @jsembezec.cz - A až potom si můžeš dovolit umřít 😅 Takto u 17 000 běžců v sobotu v Praze…? 😅 #pulmaraton #beh #behani #bezec #bezkyne
243.2K
JS
@jsembezec.cz
A až potom si můžeš dovolit umřít 😅 Takto u 17 000 běžců v sobotu v Praze…? 😅 #pulmaraton #beh #behani #bezec #bezkyne
#Beh Reel by @growwithlexi - Nekomplikuj si běh 🏃🏽‍♀️ udělej si to snazší, příjemnější a přizpůsob svému levelu 🤗 jaké písničky zařadíš do playlistu? 🎧📝 #beh #behani #cvic
561
GR
@growwithlexi
Nekomplikuj si běh 🏃🏽‍♀️ udělej si to snazší, příjemnější a přizpůsob svému levelu 🤗 jaké písničky zařadíš do playlistu? 🎧📝 #beh #behani #cviceni #fitness #running
#Beh Reel by @wellwithnatie - Běhej pro pocit, ne pro čísla🤍 5 km je stále 5 km. Běh není závod, má to být radost, koníček, ale určitě ne stres a zklamání!❤️‍🩹 S láskou, Naty🫶�
132.7K
WE
@wellwithnatie
Běhej pro pocit, ne pro čísla🤍 5 km je stále 5 km. Běh není závod, má to být radost, koníček, ale určitě ne stres a zklamání!❤️‍🩹 S láskou, Naty🫶🏻 #motivace #inspirace #pohyb #beh #behani #zdravyzivotnistyl #running
#Beh Reel by @barbenikmartin - Najväčšia chyba, ktorú robí väčšina bežcov je, že behajú každý beh rovnako. Ak beháš stále rovnakým tempom, prichádzaš o veľa zlepšuješ sa len minimál
200.2K
BA
@barbenikmartin
Najväčšia chyba, ktorú robí väčšina bežcov je, že behajú každý beh rovnako. Ak beháš stále rovnakým tempom, prichádzaš o veľa zlepšuješ sa len minimálne. 📌 Tento príspevok si budeš chcieť uložiť a poslať kamošovi aby si mu tiež pomohol. ‼️Tu sú 4 typy behov, ktoré používam každý týždeň na budovanie sily, vytrvalosti a rýchlosti: 👉Ľahký beh Zóna 2. Tempo, pri ktorom sa môžeš rozprávať. Buduje tvoju aeróbnu kapacitu – vytrvalosť, základ každého tréningu. 👉Dlhý beh Raz za týždeň. Pomalšie tempo, väčší objem. Trénuje psychickú odolnosť a vytrvalosť.Kľúčový pri príprave na dlhšie vzdialenosti. 👉 Intervaly Intervaly (400m, 800m, 1 km), kopce, krátke šprinty. Zlepšuje techniku behu, frekvenciu krokov a bežeckú efektivitu. 👉Tempový beh Držíš tempo v Zóne 3. Naučí ťa držať tempo aj pod únavou – tréning na preteky. ‼️ Striedaj tieto 4 typy behov, rozumne sa stravuj a trénuj konzistentne. 🚨 A ak si to dočítal/a až sem, mám pre teba 4-týždňový bežecky plán pre začiatočníkov aj pokročilých ZADARMO: 👉 Komentuj “PLÁN” a pošlem ti ho priamo do správy 😊 Pre viac rád a tipov ako behať efektívne – hoď follow 🙏 PS: @top4running zľava: behajsmatom5 @brainmarket_sk zľava: behajsmatom #beh #run #training
#Beh Reel by @zbynekvlcek (verified account) - První společný běh s komunitou!🏃🏽‍♂️🏃🏼‍♀️ Vše je zmíněno ve videu!🫶🏽 Já jen dodám, že jsem rád za každýho, kdo se mnou inspiruje, motivuje a po
76.8K
ZB
@zbynekvlcek
První společný běh s komunitou!🏃🏽‍♂️🏃🏼‍♀️ Vše je zmíněno ve videu!🫶🏽 Já jen dodám, že jsem rád za každýho, kdo se mnou inspiruje, motivuje a posouvá se.📈 Tohle byl teprve začátek a už se těším na další společný uběhnutý kilometry!👟 #run #running #runclub
#Beh Reel by @barbenikmartin - Vysvetlenie / Čo robiť?👇 Najčastejšia veta bežca… A pritom platí jedno: keď už niečo začne bolieť, je to dôsledok toho, čo bolo zle dávno predtým.
337.6K
BA
@barbenikmartin
Vysvetlenie / Čo robiť?👇 Najčastejšia veta bežca… A pritom platí jedno: keď už niečo začne bolieť, je to dôsledok toho, čo bolo zle dávno predtým. Členok, holeň, koleno, bedrá… nič z toho nebolí len tak. Bolesti sa budujú postupne — a keď ich konečne cítiš, je to len signál, že telo už prestalo zvládať kompenzovať tvoje chyby. ‼️ Kde vzniká problém? 👉 Technika – dopad ďaleko pred telom, tvrdý dopad, nízka kadencia. 👉 Slabá mobilita a strečing – stuhnuté svaly preťažujú kĺby. 👉 Regenerácia – málo spánku, slabá výživa, málo pauzy. 👉 Prirýchly progres – veľa km/tempa skôr, než si pripravený. 👉 Zlá obuv – staré, tvrdé, nevhodné tenisky vytvárajú zbytočný stres na kĺboch. ‼️ Začalo to bolieť? Nepretláčaj to. Telo ti neodkazuje, že máš byť hrdina. Telo ti hovorí: „Niečo robíš zle. Oprav to teraz.“ ‼️ Čo môžeš spraviť okamžite: ✔️ spomaľ a zníž objem ✔️ doplň dynamický aj statický strečing ✔️ posilni core a stabilizačné svaly❗️ ✔️ skontroluj techniku – dopad + kadencia ✔️ spi viac a nevynechávaj regeneráciu ✔️ skontroluj topánky — možno už dávno nemajú tlmenie ‼️Pointa? Bolesť kĺbov nie je nepriateľ. Ignorovanie bolesti je. Keď sa o telo postaráš, môžeš behať pravidelne, bez trápenia a dlhodobo. 🎁 DARČEK: Mám pre teba kompletný 4-týždňový bežecký plán pre začiatočníkov aj pokročilých ZADARMO. 👇 Napíš do komentára na IG slovo PLÁN a pošlem ti ho hneď do správy! 📩 (Nezabudni ma sledovať, inak ti správa neprejde) 🏃‍♂️ Pre individuálny coaching mi napíš DM. 👟 Výbava do zimy: @top4running (zľava: behajsmatom5) 🧠 Imunita a vitamíny: @brainmarket_sk (zľava: behajsmatom) 🏁 Bežecké preteky a prednášky: @terminovkask #beh
#Beh Reel by @be_monnie - Tak ten výsledek? 😳 #beh #trend #fail #zmrzlina #behani
135.8K
BE
@be_monnie
Tak ten výsledek? 😳 #beh #trend #fail #zmrzlina #behani
#Beh Reel by @akcna_mama - Beh ako mentálny detox? 🏃‍♀️ Jasné.🤯 Len škoda, že moja hlava si počas 10 km stihne prejsť varenie, upratovanie, materstvo, vzťah, bývanie, starnuti
85.3K
AK
@akcna_mama
Beh ako mentálny detox? 🏃‍♀️ Jasné.🤯 Len škoda, že moja hlava si počas 10 km stihne prejsť varenie, upratovanie, materstvo, vzťah, bývanie, starnutie aj kompletný self-criticism program 😅 Ale hlavne, že idem „vypnúť“. 🖤 Ako to máš ty? Vypneš alebo sa hlava nezastaví? #mama #materstvo #beh #behame #zabava
#Beh Reel by @petrkorecky__ - Nedělej stejnou chybu jako jsem dělal já☝🏻 #pov #relatable #beh #fitness #pohyb
107.4K
PE
@petrkorecky__
Nedělej stejnou chybu jako jsem dělal já☝🏻 #pov #relatable #beh #fitness #pohyb

✨ Guide de Découverte #Beh

Instagram héberge 2.6 million publications sous #Beh, créant l'un des écosystèmes visuels les plus dynamiques de la plateforme.

Découvrez le dernier contenu #Beh sans vous connecter. Les reels les plus impressionnants sous ce tag, notamment de @klarka.be.fit, @barbenikmartin and @jsembezec.cz, attirent une attention massive.

Qu'est-ce qui est tendance dans #Beh ? Les vidéos Reels les plus regardées et le contenu viral sont présentés ci-dessus.

Catégories Populaires

📹 Tendances Vidéo: Découvrez les derniers Reels et vidéos virales

📈 Stratégie de Hashtag: Explorez les options de hashtags tendance pour votre contenu

🌟 Créateurs en Vedette: @klarka.be.fit, @barbenikmartin, @jsembezec.cz et d'autres mènent la communauté

Questions Fréquentes Sur #Beh

Avec Pictame, vous pouvez parcourir tous les reels et vidéos #Beh sans vous connecter à Instagram. Aucun compte requis et votre activité reste privée.

Analyse de Performance

Analyse de 12 reels

✅ Concurrence Modérée

💡 Posts top moyennent 285.9K vues (2.0x au-dessus moyenne)

Publiez régulièrement 3-5x/semaine aux heures actives

Conseils de Création de Contenu et Stratégie

💡 Le meilleur contenu obtient plus de 10K vues - concentrez-vous sur les 3 premières secondes

✨ Quelques créateurs vérifiés sont actifs (17%) - étudiez leur style de contenu

📹 Les vidéos verticales de haute qualité (9:16) fonctionnent mieux pour #Beh - utilisez un bon éclairage et un son clair

✍️ Légendes détaillées avec histoire fonctionnent bien - longueur moyenne 429 caractères

Recherches Populaires Liées à #Beh

🎬Pour les Amateurs de Vidéo

Beh ReelsRegarder Beh Vidéos

📈Pour les Chercheurs de Stratégie

Beh Hashtags TendanceMeilleurs Beh Hashtags

🌟Explorer Plus

Explorer Beh#beh teh soh#seraphina beh#leandro behs#beh ngiep seng#bhai beh#do pal beh ja kol ve electronic mix#kaci beh#beh leh hainam satay