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The JACKED COOKBOOK 💪🏼👨‍🍳 Current Recipe Count: 250+ (with LIFETIME UPDATES) is officially live. This isn’t a basic cookbook you save and forget about. This is the exact way you can eat deliciou
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HUGE shoutout to Brennan for SMASHING his -43.2 transformation! 💥💥💥 Ready to do the same yourself? DM me “TRANSFORM” Brennan initially started his fat loss phase at 208 lbs. He got down to right
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I killed my clone. Yep, that’s my clone there on the left. My fitness journey started with a skinny fat physique that left me disappointed and frustrated every time I looked in the mirror. Taking o
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PB CHEESECAKE FLUFF 🥜🍰 (Makes 4 Servings: Each Serving is 1/2 of the Bowl) Macros (Per Serving): -244 Calories -8g Fat -17g Carbs -26g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link to my
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MARRY ME CHICKEN & RICE 🍗🍚 (Makes 8 Servings: Each Serving is 1/8 of the Pan) Macros (Per Serving): -503 Calories -10g Fat -63g Carbs -55g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link to
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McGRIDDLE CASSEROLE 🥞🥓🍳 (Makes 8 Servings: Each Serving is 1/8 of the Casserole) Macros (Per Serving): -557 Calories -25g Fat -35g Carbs -48g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a lin
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BREAKFAST CASSEROLE BURRITOS 🌯🧀🍳 (Makes 6 Servings: Each Serving is 1 Burrito) Macros (Per Serving): -452 Calories -20g Fat -24g Carbs -44g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link
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SALSA VERDE CHICKEN & RICE 💃🫑🍗🍚 (Makes 7 Servings: Each Serving is 1 Bowl) Macros (Per Serving): -587 Calories -7g Fat -77g Carbs -54g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link to m
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BIG MAC BURRITOS 🍔🌯 (Makes 9 Servings: Each Serving is 1 Burrito) Macros (Per Serving): -427 Calories -15g Fat -25g Carbs -48g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link to my Macro Fr
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ALFREDO PESTO CHICKEN PASTA 🌿🍗🍝 (Makes 8 Servings: Each Serving is 1/8 of the Crockpot) Macros (Per Serving): -573 Calories -21g Fat -42g Carbs -54g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM yo
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OREO PROTEIN CHEESECAKE 🍪🍰 (Makes 2 Servings: Each Serving is 1/2 of the Bowl) Macros (Per Serving): -243 Calories -7g Fat -20g Carbs -25g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link to
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CHIPOTLE RANCH DIP 🌶🍗🧀 (Makes 4 Servings: Each Serving is 1/2 of the a Bowl) Macros (Per Serving): -370 Calories -14g Fat -10g Carbs -51g Protein 📘 Comment “COOKBOOK” and I will DM you a link to
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À propos de @_jackperez_

Jack Perez | Online Coach & Recipe Creator est un vérifié macro influenceur Instagram. Avec 116.7K abonnés et 1270 publications, le compte de _jackperez_ affiche un ratio abonnés/abonnements de 165.3:1. Ce profil a un potentiel significatif de portée et d'engagement pour les collaborations de marque. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de _jackperez_ est de 0.51%. Pour les comptes avec 100K-500K abonnés, la moyenne tourne autour de 1.8%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 75% sont des vidéos et 25% des photos. À noter que les vidéos génèrent 2.2x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 59 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 1261 caractères en moyenne.

0.51% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 100K-500K abonnés.
75% vidéos, 25% photos. Les vidéos génèrent 2.2x plus d'engagement.
Publications environ tous les 59 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 165.3:1.

Questions Fréquentes Sur @_jackperez_

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @_jackperez_ sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

Recherches Populaires Liées à @_jackperez_

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