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A lower body lift that will have your legs feeling DEAD the next day: 1️⃣RDLs: 3 sets aiming for a 6-rep max 2️⃣Goblet squats with pulse: 3 sets aiming for a 6-rep max 3️⃣Bulgarian split squats: 3 s
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Becoming a better runner: week 3! Total distance this week: 7 miles (plus ~1,000,000 steps bc we moved!!) I’m FINALLY seeing improvements with my IT band and strength training for running has been a
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Save this upper body workout for later: ➡️ single-arm rows: use a bench for support, allow the lat to fully stretch at the bottom, then set the shoulder down + back and pull the weight to your pocke
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Keeping me honest 😭 #fitnessjourney #personaltrainer #fitness #exerciseroutine #womensfitness
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Muscle mass is a top predictor of all-cause mortality in adults. It’s been shown to help prevent heart disease, diabetes, cardiovascular disease, osteoporosis, even cancer. And yet, I see more and
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Becoming a better runner: week 2! Total distance this week: 8 miles Working to slowlyyyy build up my capacity for the next little while, so I’m using this time to build habits around intentional war
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À propos de @activewithaspen

Aspen | Fitness & Performance est un créateur en croissance Instagram dans la catégorie Fitness Trainer. Avec 617 abonnés et 213 publications, le compte de activewithaspen affiche un ratio abonnés/abonnements de 4.1:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de activewithaspen est de 0.19%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les photos génèrent 6.1x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 4 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 663 caractères en moyenne.

0.19% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les photos génèrent 6.1x plus d'engagement.
Publications environ tous les 4 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 4.1:1.

Questions Fréquentes Sur @activewithaspen

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @activewithaspen sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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