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It’s amazing how much can change in less than a year. When I returned to Personal Training, my focus was elsewhere—classes weren't even in the plan. Fast forward to today, and they are probably the se
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MAKE MARCH THE MONTH OF MOVEMENT: Mission Accomplished 🚀 And that's a wrap 🎬 What a month. ☺️ A massive thank you to everyone who took part in my first real community challenge. Whether you shar
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I have to be honest—I have to ask myself the big questions regularly. It’s so easy to lose focus in the noise of everyday life. What is actually important to YOU? Not what society says, but what reso
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40 is right around the corner. 🎂 The goal? Longevity over ego. The past few years have not been without their struggles but we keep moving... 💪🏻 When time is a luxury you don’t have, you don’t ne
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Ask anyone that shows up to one of my classes: it's never easy. But the post-workout high is unmatched. ⚡️ I decided to turn up the heat 🔥🥵 on the three unwitting groups this morning. There was mo
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Well, this is exciting... 🚨 COMING SOON! - ORDER NOW 🚨 "AMP’T" // The Natural Pre-Workout ☕🔥 ​Precision-roasted in Orkney by @TheOrkneyRoastery x @amonkman_pt. ​High Caffeine: Single Origin Vi
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With the "Make March the Month of Movement" Challenge, my main goal and something I’ve been conscious of developing here in Orkney is a real community buzz around health, fitness and wellbeing. Today
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1:27:36 of pure grit. 😤 I couldn't be prouder of the shift Alix put in yesterday at Hyrox Glasgow. After a suspected fractured ankle left her sidelined for the last few months of her training, seein
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3 more brilliant Saturday sessions to close out Block #2 💪
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Most people think deadlifts are a back exercise. ❌ That’s exactly why their lower back hurts. A lot of lifters "pull" the bar from the floor, feeling tension in the spine instead of power in the hip
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WHATSAPP ME to get booked onto Block #3 ☺️
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Another brilliant midweek blast from these guys! 💪😍 #strengthandconditioning #Orkney #personaltraining #FitnessCommunity
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À propos de @amonkman_pt

Alan Monkman |📍Orkney Based Personal Trainer & Wellness Coach est un créateur en croissance Instagram. Avec 807 abonnés et 105 publications, le compte de amonkman_pt affiche un ratio abonnés/abonnements de 1.7:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de amonkman_pt est de 4.97%. C'est pile dans la moyenne de 5% pour les comptes avec 1K-10K abonnés — une performance saine et régulière.

Sur les 12 dernières publications, 58% sont des vidéos et 42% des photos. À noter que les vidéos génèrent 1.9x plus d'engagement que les photos. De nouvelles publications apparaissent environ tous les 3 jours — un rythme stable. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 565 caractères en moyenne.

4.97% d'engagement — pile dans la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
58% vidéos, 42% photos. Les vidéos génèrent 1.9x plus d'engagement.
Du nouveau contenu tous les 3 jours — un rythme stable.
Ratio abonnés/abonnements de 1.7:1.

Questions Fréquentes Sur @amonkman_pt

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