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💥Rocker Jumps💥 Most people will see a cheated seated box jump.... while they do make seated or static start jumps easier for beginners, they still serve a specific purpose for more advanced athlet
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1 – Sprint 3–5 x 30 yards Sprinting is the highest-output, most neurologically demanding stimulus there is, yet most people stop doing it after high school. Use it or lose it. 2a – Olympic Lift 3 x 3
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Sprinting - Ask any masters sprinter the secret and they’ll tell you: “I never stopped.” Speed is the quality you lose fastest, and the hardest to regain. Sprinting is the highest-output, most neurolo
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How fast could Bolt have gone with this tail wind? 👀 In the 2008 USA Olympic trials Tyson Gay won the 100m in 9.68s with a 4.1 m/s tail-wind. He hitting a top speed split of .80s- almost 28mph 🤯 .
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Mixing drills creates a powerful learning opportunity for the athlete. The goal is that elements of one drill “bleed” into the next, allowing movement patterns to transfer and evolve rather than reset
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If you observe the most agile players in the world of sport what distinguishes them is how quickly and how far they can project their centre of mass, not their ability to tap dance. So away from rea
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À propos de @benthebounce

Ben Simons est un vérifié macro influenceur Instagram. Avec 208.3K abonnés et 1303 publications, le compte de benthebounce affiche un ratio abonnés/abonnements de 94.8:1. Ce profil a un potentiel significatif de portée et d'engagement pour les collaborations de marque. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de benthebounce est de 1.00%. Pour les comptes avec 100K-500K abonnés, la moyenne tourne autour de 1.8%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les vidéos génèrent 189.8x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 132 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 698 caractères en moyenne.

1.00% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 100K-500K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les vidéos génèrent 189.8x plus d'engagement.
Publications environ tous les 132 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 94.8:1.

Questions Fréquentes Sur @benthebounce

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