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🎙 Gesunde Ernährung – neu gedacht! 🌿 Hey, ich bin Birgit – zertifizierte Ernährungs- & Vitalstoffberaterin. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit
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Du weißt dass sich etwas ändern muss. Aber der Alltag läuft weiter. Und Veränderung fühlt sich zu anstrengend an. Das ist kein Versagen. Das ist dein Unterbewusstsein das Energie sparen will. Aber k
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Krafttraining hat mein Leben verändert. Nicht weil ich perfekt aussehen wollte. Sondern weil ich mich stark fühlen wollte. Innerlich. Körperlich. Mental. 2-3 mal pro Woche – das ist mein bestes Mitte
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Den Stress da draußen kannst du oft nicht stoppen. Aber deine Reaktion darauf – die gehört dir. Und die hängt nicht nur von deinem Willen ab. Sie hängt davon ab wie gut dein Körper wirklich versorgt
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🌅 Mein Morgen gehört mir. Bevor der erste Termin kommt. Bevor das Handy übernimmt. Bevor der Tag Forderungen stellt. Das hier ist meine Routine – sie dauert nicht lang. Aber sie verändert alles.
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Den Stress da draußen kannst du oft nicht kontrollieren. Aber wie du darauf reagierst – das schon. Das ist keine Floskel. Das ist Biologie, Ernährung und Mindset – zusammen. Ich begleite dich mit
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Dauerstress leert deinen Körper – still und leise. Nicht von heute auf morgen. Aber Schritt für Schritt. Und irgendwann merkst du es – an Erschöpfung, Kopfschmerzen, schlechtem Schlaf. Das hier ist
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Du funktionierst noch. Aber lebst du noch wirklich? Du nimmst eine Ibuprofen und machst weiter. Du schläfst zu spät. Wieder ist es nach 23 Uhr. Du bist gereizt. Schneller als früher. Dein Körper schi
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Vertraust du deinem Körper noch? Viele Frauen kämpfen täglich gegen ihren Körper – ohne es zu merken. Sie ignorieren seine Signale. Sie zweifeln an ihm. Sie versorgen ihn nach dem Angebot im Außen –
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Gestern Abend in meiner Coachinggruppe ging es um ein Thema, das viele schon nicht mehr hören können: Mindset. Und trotzdem sehe ich immer wieder, wie entscheidend es ist. Nicht, weil positives Denken
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Moringa und Ginkgo gehören zu den Pflanzen, die aktuell häufig als Supplements angeboten werden. Beide haben eine lange Tradition in verschiedenen Kulturen. Moringa wird vor allem wegen seiner Nährsto
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Nach Feiertagen fällt es vielen Menschen schwer, wieder in den gewohnten Rhythmus zu kommen. Der Alltag startet wieder, während der Körper sich oft noch im „Feiertagsmodus“ befindet. Das ist völlig no
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À propos de @birgit.bbalance

Birgit Gassmann est un créateur en croissance Instagram dans la catégorie Nutritionist. Avec 258 abonnés et 162 publications, le compte de birgit.bbalance affiche un ratio abonnés/abonnements de 1.1:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de birgit.bbalance est de 7.59%. C'est 52% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les photos génèrent 3.1x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 17 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 524 caractères en moyenne.

7.59% d'engagement — 52% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les photos génèrent 3.1x plus d'engagement.
Publications environ tous les 17 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 1.1:1.

Questions Fréquentes Sur @birgit.bbalance

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @birgit.bbalance sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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