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  3. coach.a.rob
Lately I’ve been talking to a lot of people about training - the various benefits of being active, physical and nonphysical, and how we can learn real life skills through committing to an active life.
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The belt squat can actually be a one stop shop for many training needs. @coach.a.rob demonstrates 3 different RDL variations with the @straydog_strength belt squat, that you can’t actually do with tr
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Training change of direction should consist of these things… - Establish proper positioning and shin angles - Train proper shin angles at speed (getting in and out of cuts) - Compete/react against te
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Some good squats from the current school year 🫡 #squatday #backsquat #athletetraining #strengthandconditioning #resistancetraining
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What differences do you see? Here’s what I got: - Athlete 1 takes a few less steps on the first two cuts - Athlete 2 takes a few less steps on the deceleration - Athlete 2 takes a small false step t
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RDL details… One of the simplest looking movements, but one of the hardest to perfect. Key points: - Breath into lower torso and brace before each rep - Bar tight against legs throughout full ROM
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If you’ve ever been stuck before writing your teams program, we got you! @coach.a.rob goes step by step on how he writes and programs for his high school athletes. You can take the principles he uses
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Annual quiz on weight lifting terminology… Which is a power clean and why? #hangclean #powerclean #athletetraining #strengthandconditioning #weightlifting
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Freshman highlight! Jameel has been training with us since he was in middle school. He showcases great depth here - 2nd rep was smoother than the first too. The earlier an athlete can build a fou
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Most athletes are hyper focused on being able to produce as much force as possible. While this is definitely important, the ability to decelerate and stop and go efficiently is just as important.
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You’re not properly doing eccentric overload. Doing slow or tempo eccentrics are useful, but it isn’t a heavier load than what you can already lift then it isn’t overload. @coach.a.rob explains one
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Wsp athletes… Check me out @coach.a.rob #athletetraining #strengthandconditioning #sportsperformance #athletedevelopment
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À propos de @coach.a.rob

Coach Rob est un micro influenceur Instagram. Avec 11.8K abonnés et 556 publications, le compte de coach.a.rob affiche un ratio abonnés/abonnements de 36.0:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de coach.a.rob est de 4.82%. C'est 93% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 10K-100K abonnés (2.5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les vidéos génèrent 1.7x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 43 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 459 caractères en moyenne.

4.82% d'engagement — 93% au-dessus de la moyenne pour les comptes 10K-100K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les vidéos génèrent 1.7x plus d'engagement.
Publications environ tous les 43 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 36.0:1.

Questions Fréquentes Sur @coach.a.rob

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @coach.a.rob sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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