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  3. coach_ness_
Heavy lifting is one of the most effective ways I’ve found to regulate my nervous system because it teaches the body how to handle stress and return to baseline. #lift #heavy #strong #coach #womenove
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Meet the woman behind Women in Weightlifting. I’m Vanessa Kerr — founder, event coordinator, and Head Coach of NSW Weightlifting. I’ve been running these camps for years, building them from the grou
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A LETTER TO THE VERSION OF ME WHO DIDN’T TRUST HERSELF YET 🤍 Dear younger me… You thought you needed to feel ready before you could be strong. You waited for certainty. For confidence. For the mom
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I’ve never believed this is just about the barbell. I’ve seen what happens when someone stops trusting themselves. And I’ve seen what happens when they start again. That’s what I coach. Not just l
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Meet @coach_ness, the founder of @hillsbarbell currently coaching out of here! Vanessa is an experienced Olympic weightlifting coach, passionate about helping athletes of all levels from beginners ma
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Coaching athletes is my job. But training is still part of who I am. The best coaches never stop being students of the process. #lotsofsquats #coach #leadtheway #weightlifting
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The most successful athletes I’ve coached all have one thing in common. They’re coachable. They listen. They stay curious. They take feedback without ego. And they’re willing to repeat the basics mo
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Something I’m seeing a lot of lately…… A lot of women become masculine because they had to. Not because they want to. For most of my life I’ve had to step into that energy. In sport. In coaching. I
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Strength will always be part of who I am. Coaching. Training. Helping people become stronger versions of themselves. But over the years I’ve learned something important… Life can’t just be about th
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Your environment influences more than most people realise. The people around you shape your standards, habits, and mindset in sport and in life. The same is true in weightlifting. Strong environment
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The work doesn’t stop when the gym closes. Programming. Reviewing lifts. Planning the next training block. Looking for the 1% that moves an athlete forward. Great coaching isn’t just what happens on
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FRIDAY FUN- Snatch until we miss…. 🤔 Lifts may be missed but the banter never stops 💁🏼‍♀️ #snatchday #weightlifting #banter #fridayfun
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À propos de @coach_ness_

Vanessa Kerr ▫️ 𝗪𝗘𝗜𝗚𝗛𝗧𝗟𝗜𝗙𝗧𝗜𝗡𝗚 | 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗡𝗚𝗧𝗛 & 𝗣𝗘𝗥𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗡𝗖𝗘 𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛 est un vérifié nano influenceur Instagram dans la catégorie Coach. Avec 1.6K abonnés et 216 publications, le compte de coach_ness_ affiche un ratio abonnés/abonnements de 1.4:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de coach_ness_ est de 5.95%. C'est 19% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 67% sont des vidéos et 33% des photos. À noter que les photos génèrent 1.3x plus d'engagement que les vidéos. De nouvelles publications apparaissent environ tous les 3 jours — un rythme stable. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 501 caractères en moyenne.

5.95% d'engagement — 19% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
67% vidéos, 33% photos. Les photos génèrent 1.3x plus d'engagement.
Du nouveau contenu tous les 3 jours — un rythme stable.
Ratio abonnés/abonnements de 1.4:1.

Questions Fréquentes Sur @coach_ness_

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @coach_ness_ sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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