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Most people think muscle growth comes from the pump, burn, or soreness. But the actual stimulus for hypertrophy is: active mechanical tension + high-threshold motor unit recruitment that’s what act
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Phyzeeque update 11/10/25 Bw : 63.2 kg [natural bodybuilding, natty, transformation, fatloss, calories, Lean vs shredded, hypertrophy training, cutting, calorie deficit, science based lifting, mechan
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Losing fat is about basic thermodynamics. to lose fat, your body needs to spend more energy than it gets. that’s a calorie deficit. the only mechanism that makes fat loss possible. you can do it by
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My Sample UPPER Day. Exercise selection may be different if you wanna like improve a specific muscle group. This setup works for me & will work for most. Exercise order isn’t that important; this is
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drop sets are OVERRATED AF. after the first heavy set, lowering the weight reduces mechanical tension; the main driver of muscle growth. and since every drop set weight is different, the effort leve
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still doing 15 reps → 12 → 10 across sets? that’s just fatigue accumulation. not progression. muscle isn’t built by counting down reps. it’s built by hitting those last hard reps near failure that’s
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Most people stop a set when it starts feeling hard. but the point of failure-based training; or training close to failure, is to ensure you're actually creating enough tension for growth. you don’t
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“40 seconds of time under tension = muscle growth”🤔 but time under tension is just a timer. it doesn’t tell you if you actually stimulated the muscle or not. what matters is: ✅ active mechanical te
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this one’s all about how to actually train in a way that recruits htmu and maintains mechanical tension. if you're new here, part 1 breaks down the full theory. (scroll down or check pinned comment fo
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Hair grew a bit. #glowup #transformation #aesthetics #bodybuilding #physique #trending
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À propos de @coachedbydas

Aromal Das | Science-Based Training est un créateur en croissance Instagram dans la catégorie Fitness Trainer. Avec 560 abonnés et 16 publications, le compte de coachedbydas affiche un ratio abonnés/abonnements de 40.0:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de coachedbydas est de 33.71%. C'est 574% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 100% sont des vidéos et 0% des photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 11 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 429 caractères en moyenne.

33.71% d'engagement — 574% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
Publications environ tous les 11 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 40.0:1.

Questions Fréquentes Sur @coachedbydas

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