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  3. coachjrperformance
5 years ago I set out with the dream to work with the best women’s basketball players in the world. You keep telling yourself “If I just had this… If I just reached that… if I finally ‘made it,’ then
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Nothing was random. Setbacks had lessons. Waiting built patience. Standards shaped the path. But I didn’t walk it alone! Immense gratitude 🙏🏻
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4 Change of Direction Moves to Change Your Game 🏀 Part of the puzzle, but not the whole puzzle when it comes to change of direction. But sum of those parts are how effective and efficient you can be
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3 upper body exercises every hooper should be doing ⛓️ Comment “STRENGTH” if you’re a hooper who wants to be the strongest & also most explosive player on the floor this upcoming AAU season ⬇️
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One of the number one qualities I see missing in athletes? Strength in the back side of their body — hamstrings, glutes, lower back. Especially in sports with short surface playing areas (like basket
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Most players think core training means more situps and planks, but those aren’t going to help you when you’re driving to the lane embracing contact continuously against bigger, taller, and stronger pl
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Tight hips can’t move fast. Comment “HIPS” for a daily hip mobility and weekly hip accessory guide 📈
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Save this to do before your next on-court training session 🏀
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Parents of young female hoopers! 🏀 What’s the difference between high school and college — physicality, speed and athleticism? If your daughter’s goal is to get recruited and play at the next leve
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Strength is an expression and it’s contextual to what are athlete is asked to do on a daily basis. When force needs to be produced within milliseconds of what the sports demands, max strength is only
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Single leg vertical jump training is 🔑 for guards and points guards, as developing the ability to elevate explosively off one foot directly translates their existing skill set into more finishing op
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Don’t see many young hoopers as locked in as @greyjustwannaball 🫡 makes no excuses an finds the time! Building those habits early, filling in the buckets of performance that are missing in basketba
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À propos de @coachjrperformance

Jess Racz | Performance Trainer est un macro influenceur Instagram dans la catégorie Coach. Avec 199.7K abonnés et 953 publications, le compte de coachjrperformance affiche un ratio abonnés/abonnements de 350.4:1. Ce profil a un potentiel significatif de portée et d'engagement pour les collaborations de marque. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de coachjrperformance est de 0.37%. Pour les comptes avec 100K-500K abonnés, la moyenne tourne autour de 1.8%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 75% sont des vidéos et 25% des photos. À noter que les photos génèrent 1.8x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 36 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 452 caractères en moyenne.

0.37% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 100K-500K abonnés.
75% vidéos, 25% photos. Les photos génèrent 1.8x plus d'engagement.
Publications environ tous les 36 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 350.4:1.

Questions Fréquentes Sur @coachjrperformance

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @coachjrperformance sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

Recherches Populaires Liées à @coachjrperformance

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