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  3. colebasden
Will you be joining the daily MOVE challenge? Join the MOVEment, and let's see what we can achieve together. Keep Moving #bodytransformation #fitnesschallenge #uiuc #personaltrainer #keepmoving
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I’m nearly 7 years deep into my fitness journey from a skinny kid to a slightly less skinny adult. I’ve learned an immense amount about how to build a strong and resilient body. But more importantly,
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THE HUMAN CONDITION PREVAILS ONCE AGAIN Health is more than diet and exercise my friend. We are more than biological machines that consume and produce. We also EXPERIENCE. So stop, and experience
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This training style revolutionized my workouts: Whether you’re a seasoned veteran or just starting out, contrast training can be adapted for you! Keep Moving #fitnesstips #strengthandconditioningco
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Will you be racing next weekend? It’s getting real now. Last long run of prep. What’s done is don’t and now we just need to show up and work. Keep Moving #marathonprep #hybridathlete #uiuc #perso
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If you can do 10 pull-ups… THEN YOU CAN DO WEIGHTED PULL-UPS Just like we don’t stop at a 1 plate bench, we don’t stop with just bodyweight pull-ups. Get strong on that bar and watch your back tran
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Thinking about this overwhelms me with gratitude. Against literally all odds, we occupy the sliver of time between being born and not having died. Only 7% of all humans that r existed are alive toda
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Almost forgot there’s beauty in everything. More movement, sunlight, trees, dogs, and love. That is the goal for April. I love y’all. Take care of yourself out there. Keep Moving #springvibes #ho
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10 days out! We’re chopping volume and maintaining intensity. We gotta be fast, recovered, and ready! Keep Moving #marathonprep #marathontips #uiuc #personaltrainer #keepmoving
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This was the video I needed when I was 14. You won’t make any progress if you can’t learn to enjoy the process. Take pride in the small wins, and see challenges as an opportunity to grow. Follow a
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What’s your fav post-workout meal? Unlike most fitness folks, I’ve never tracked my macros. I train 10+ hours a week and eat what I want. The cookie isn’t the enemy, the chair is. Keep Moving #fi
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What advice do you have for me? My favorite part of doing a wide range of physical activities is that I never stop learning. Follow along to find out what I learn! Keep Moving #marathonprep #begin
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À propos de @colebasden

Cole Basden est un créateur en croissance Instagram dans la catégorie Fitness Trainer. Avec 685 abonnés et 131 publications, le compte de colebasden affiche un ratio abonnés/abonnements de 2.1:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de colebasden est de 44.09%. C'est 782% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 83% sont des vidéos et 17% des photos. À noter que les vidéos génèrent 4.0x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 8 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 308 caractères en moyenne.

44.09% d'engagement — 782% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
83% vidéos, 17% photos. Les vidéos génèrent 4.0x plus d'engagement.
Publications environ tous les 8 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 2.1:1.

Questions Fréquentes Sur @colebasden

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