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🔱GET FIT WITH KETTLEBELL ⏳3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest 1️⃣ Kettlebell Cross Lunge 2️⃣ Shoulder Toss 3️⃣ Kettlebell Curl 4️⃣ Kettlebell Pullover 5️⃣ Upright Row Shoulder Press ✅Save for la
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🔱 Training your forearms is important for several key reasons: 1️⃣Grip strength. Without strong forearms, you can’t hold heavy weights during deadlifts, pull-ups, rows, or kettlebell work. Grip is th
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🔥KETTLEBELL BEST TOOL FOR FAT LOSS ⏳3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest 1️⃣ KB Swing Squat 2️⃣ Upright Row Reverse Curl 3️⃣ Over Shoulder Toss 4️⃣ Clean to Halo 5️⃣ KB Pop Squat 6️⃣ American Swing
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15 MINUTE SHRED FAT WORKOUT ⏱️3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest 1️⃣ Dumbbell Thruster 2️⃣ Squat to Front Raise 3️⃣ Kneeling Hammer Curl 4️⃣ Dumbbell Jump Squat 5️⃣ RDL to Lateral Raise 6️⃣ Deep P
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FULL BODY WORKOUT WITH KETTLEBELL ⏱️ 3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest 1️⃣ Rotation to Goblet Press 2️⃣ Cross Body Lunge 3️⃣ Kettlebell Curl 4️⃣ Bent-Over Row 5️⃣ Cross Body Raise 6️⃣ Close Grip
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STRONG GRIP. KETTLEBELL + TOWEL ⏳3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest 1️⃣ KB Towel Curl 2️⃣ Wrings Towel 3️⃣ Upright Row 4️⃣ Hand to Hand Curl 5️⃣ Bent-Over Row 6️⃣ Front Raise 🤝 Save | Share | En
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🔱 ONE KB BUILD STRENGTH & BURN FAT ⏱️ 3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest 1️⃣ Swing Squat 2️⃣ Rotational Lunge 3️⃣ Around The Body Curl 4️⃣ Rotational Swing 5️⃣ Pullover 6️⃣ Wrist Curl 🤝 Share
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DUMBBELL FULL BODY WORKOUT ⏳3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest 1️⃣ Squat Front Raise 2️⃣ Zottman Curl 3️⃣ Cross Body Raise 4️⃣ Single Arm Triceps Extension 5️⃣ Reverse to Rear Delt Fly 6️⃣ Dumbbe
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You can train every day but without sleep you won’t make progress. Your body doesn’t grow during training it grows during recovery. 😴 Sleep directly affects your testosterone its peak production ha
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🔱 GET STRONG FAST WITH KETTLEBELL ⏱️ 3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest 1️⃣ Kneeling Front Raise 2️⃣ Lunge Overhead Press 3️⃣ Kneeling Halo Press Out 4️⃣ Kettlebell Swing 5️⃣ Kettlebell Curl 6️⃣
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MORNING WORKOUT WITH KETTLEBELL ⏱️3 rounds | 30 sec work | 30 sec rest 1️⃣ Rotational Lunge Press Out 2️⃣ RDL Front Raise 3️⃣ Kettlebell Curl 4️⃣ Hand to Hand Swing 5️⃣ Kneeling Wrist Curl 🤝 Share
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À propos de @deee.fit

DEEE / FIT & FOCUSED est un vérifié macro influenceur Instagram dans la catégorie Sports & recreation. Avec 250.6K abonnés et 465 publications, le compte de deee.fit affiche un ratio abonnés/abonnements de 2054.3:1. Ce profil a un potentiel significatif de portée et d'engagement pour les collaborations de marque. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de deee.fit est de 3.50%. C'est 94% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 100K-500K abonnés (1.8%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les vidéos génèrent 39.8x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 13 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 344 caractères en moyenne.

3.50% d'engagement — 94% au-dessus de la moyenne pour les comptes 100K-500K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les vidéos génèrent 39.8x plus d'engagement.
Publications environ tous les 13 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 2054.3:1.

Questions Fréquentes Sur @deee.fit

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @deee.fit sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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