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Les bases pour construire un full body efficace : Un full body repose sur quelques principes simples : • Prioriser 1 à 2 mouvements polyarticulaires (bas et/ou haut du corps) • Équilibrer poussée et
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Je fais cette publication parce qu’on m’a souvent demandé pourquoi je ne publie jamais de photos avant / après de mes clients. Ce choix peut aller à l’encontre de ce qu’on voit beaucoup aujourd’hui d
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L’ego vous mène là où le potentiel ne le pourrait pas. 📸 @axou.gym #musculation #bodybuilding #coaching #coach #training
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CLEAN & PRESS UNILATÉRAL EN DEMI-FENTE ➡️ Épaule solide : Le travail en unilatéral renforce la capacité de l’épaule à se stabiliser et à rester bien alignée sous charge, un point important pour la p
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💡 Développé nuque : pourquoi je le fais Cet exercice est souvent déconseillé car mal exécuté ou trop chargé il peut mettre l’épaule en contrainte. 👉🏻 Ici, l’objectif c’est le renforcement et le c
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Mettre un élastique sur un hack squat, ce n’est pas pour charger plus lourd ou masquer une douleur de genou. L’objectif, c’est d’obtenir une meilleure amplitude tout en réduisant la tension inutile au
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À propos de @doris.coaching

Doris Mansencal est un nano influenceur Instagram. Avec 1.6K abonnés et 72 publications, le compte de doris.coaching affiche un ratio abonnés/abonnements de 3.3:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de doris.coaching est de 0.05%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 58% sont des vidéos et 42% des photos. À noter que les vidéos génèrent 2.9x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 21 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 698 caractères en moyenne.

0.05% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
58% vidéos, 42% photos. Les vidéos génèrent 2.9x plus d'engagement.
Publications environ tous les 21 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 3.3:1.

Questions Fréquentes Sur @doris.coaching

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @doris.coaching sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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