





![This one hit me like a truck. Have fun. 😈 ✅SAVE FOR LATER 5 Rounds 500m Run [I rowed] 15 Shoulder to Overhead (135/95) 12 Deadlift (185/155) 3 min Rest 4 Rounds 500 m Row/Ski [I skied] 10 Bur](https://image.pictame.com/img/670167525_18576229249058389_7642595865923546246_n.jpg?hash=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)





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Dr. Matt Wiest
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