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✨ It’s here. And you’re invited to take a look inside. After years of research, thousands of hours working with clients, and a lifetime of learning what really makes change stick… I’ve finally pour
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Most people think habit change is about willpower 💪🏽 It’s not. Your brain doesn’t run on motivation — it runs on cues. If your environment keeps triggering the old behaviour, you’ll keep repeatin
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Soft wins. Strong growth 🧡
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HEALTHY BROWNIE RECIPE 😍🍫 4 Bananas 5 Eggs 2 Cups Greek yoghurt 1/2 Cup cocoa powder 2 tbsp honey or maple syrup Bake at 175°C (350 F) for 20-25min Enjoy the fudge chocolatey goodness 🤤 . Reel
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Your brain is not fixed. It’s flexible. 🧠✨ For so long, I believed I was just wired a certain way. That some people were naturally disciplined, naturally motivated — and I just wasn’t one of them.
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Consistency 🤎✨ 🎥 by the beautiful @lily.nanda
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⚡️🧡 the small steps you take today will determine where you end up in the future. What’s one small habit you could start today that your future self will thank you for? Let me know in the comments b
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Gentle reminders for this week. Leave a 🧡 if any of these resonate.
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Neuroplasticity provides us so much hope 🙌🏽 Through Neuroplasticity, we can: 🔸Create new habits 🔸Break old habits 🔸Manage pain effectively 🔸Regulate emotions adeptly 🔸Enhance cognitive flexi
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One slip doesn’t have to become a spiral. 🔁 But for a lot of us, it does — and there’s a very good psychological reason why. It’s called the Abstinence Violation Effect, and it explains why we go f
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How do I stop the shame spiral? I I sat down with world-leading habit change expert Dr. Gina Cleo (PhD) to talk about how we can break a shame spiral, especially when we restart a healthy habit afte
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No perfect moment. No permission slip. No guarantee. 🤍 Just you, deciding to show up anyway — closing the gap one choice, one risk, one small act of courage at a time. Save this for the day you nee
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À propos de @drginacleo

Dr. Gina Cleo | Habit Expert est un vérifié micro influenceur Instagram. Avec 80.7K abonnés et 759 publications, le compte de drginacleo affiche un ratio abonnés/abonnements de 46.5:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de drginacleo est de 0.01%. Pour les comptes avec 10K-100K abonnés, la moyenne tourne autour de 2.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 50% sont des vidéos et 50% des photos. À noter que les vidéos génèrent 2.9x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 33 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 394 caractères en moyenne.

0.01% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 10K-100K abonnés.
50% vidéos, 50% photos. Les vidéos génèrent 2.9x plus d'engagement.
Publications environ tous les 33 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 46.5:1.

Questions Fréquentes Sur @drginacleo

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @drginacleo sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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