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If you’ve ever felt like 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲𝘁𝘆 is running your life—c𝘰𝘯𝘵𝘳𝘰𝘭𝘭𝘪𝘯𝘨 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘵𝘩𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵𝘴, 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘣𝘰𝘥𝘺, 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘥𝘦𝘤𝘪𝘴𝘪𝘰𝘯𝘴—𝗜 𝘄𝗿𝗼𝘁𝗲 𝗪𝗵𝘆 𝗔𝗺 𝗜 𝗦𝗼 𝗔𝗻𝘅𝗶�
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Skin picking, nail biting, hair pulling… it’s not just a bad habit. In this clip from my conversation with @melrobbins, I break down what’s really going on—and what can help. 🧠 If you’ve ever strugg
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Instagram post by @drtraceymarks
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Rumination feels productive—but it’s a trap. Your brain tells you if you just think a little longer, you’ll figure it out. But some things can’t be solved by thinking alone. Even worse, rumination a
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Your brain decides what to remember based on what you appreciate. If moments of connection aren't being tagged, they slip away unnoticed. This is how love sticks—or doesn't. #mentalhealth #gratitude
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Signs your perfectionism is rooted in shame: • Falling short feels like proof something is wrong with you • You avoid things you can’t guarantee you’ll be good at • Success never feels like enough—the
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If gratitude has felt hollow lately, your brain might be telling you something important. Appreciation works best after your nervous system feels settled. Save this for when you need the reminder.
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You keep replaying the same worry, regret, or fear—knowing it’s not helping, but unable to stop. That’s rumination. Your brain thinks it’s solving a problem, but it’s just looping the same thoughts w
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Your brain's interpretation of a situation is only as accurate as your nervous system is regulated. Always prioritize safety in the body before seeking clarity in the mind. #mentalhealth #love #relat
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Your people-pleasing isn’t kindness. It’s a survival strategy called the fawn response. You learned to manage other people’s emotions because your safety depended on it. Now you can’t stop—even when t
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Stress isn’t just something you feel—it changes how your brain works. Chronic stress keeps cortisol high, which weakens memory, decision-making, and self-control, while making your brain more reactiv
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Exhausting yourself to prove you are worth loving often keeps your system in a state of high alert. Real connection begins when you allow yourself to stop performing and start receiving. #mentalhealt
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À propos de @drtraceymarks

Dr. Tracey Marks est un vérifié micro influenceur Instagram dans la catégorie Public figure. Avec 72K abonnés et 2252 publications, le compte de drtraceymarks affiche un ratio abonnés/abonnements de 195.2:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de drtraceymarks est de 0.44%. Pour les comptes avec 10K-100K abonnés, la moyenne tourne autour de 2.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 58% sont des vidéos et 42% des photos. À noter que les vidéos génèrent 2.7x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 32 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 429 caractères en moyenne.

0.44% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 10K-100K abonnés.
58% vidéos, 42% photos. Les vidéos génèrent 2.7x plus d'engagement.
Publications environ tous les 32 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 195.2:1.

Questions Fréquentes Sur @drtraceymarks

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @drtraceymarks sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité. Entrez simplement le nom d'utilisateur et explorez instantanément tout le contenu public.

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