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When training alone, It can be easy to feel stuck, unsure if what you’re doing is actually helping, or frustrated when progress stalls. Online coaching gives you structure, guidance, and accountabili
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For years and years, I battled injuries and chronic pain, which ultimately forced me to give up playing sport for a long time. This struggle sent me on a relentless pursuit to learn and understand mo
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My story so far… After years of chronic pain, fatigue, gut issues, and more, with no real answers - I’m working my way out the other side. It’s been a long journey with plenty of lessons along the w
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A staple exercise in my programming. Don’t listen to fear mongering accounts that say you should never round the spine. There’s nothing inherently bad about loading the spine in flexion - like anyth
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This is why I often program minimal sets for a lot of exercises.
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Only focusing on macros for performance and not food quality + supporting digestion, is missing the bigger picture. Your gut influences how well you absorb nutrients, regulate inflammation, and bala
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It’s impossible to train every joint angle or cover every possible movement pattern. But, where would your time be best spent? What ranges, positions, patterns, if strengthened would improve how your
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If you’re an athlete or a high performing individual that wants structured strength and performance development - drop a comment or send me a DM to get started.
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Healthy testosterone levels are essential for strength, energy, recovery, mental state, libido and overall performance. In a world where there are many factors influencing and suppressing our hormon
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Try some of these moves if you have a persistently stiff rigid spine
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Training is never going to be perfect while you’re travelling / on holidays. Don’t stress about losing progress - enjoy the break and trust the work you’ve already put in. Two full-body sessions per
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À propos de @dynamisperformance

Josh Munro - Dynamis Performance est un créateur en croissance Instagram. Avec 553 abonnés et 114 publications, le compte de dynamisperformance affiche un ratio abonnés/abonnements de 1.5:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de dynamisperformance est de 10.29%. C'est 106% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 58% sont des vidéos et 42% des photos. À noter que les vidéos génèrent 2.0x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 37 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 308 caractères en moyenne.

10.29% d'engagement — 106% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
58% vidéos, 42% photos. Les vidéos génèrent 2.0x plus d'engagement.
Publications environ tous les 37 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 1.5:1.

Questions Fréquentes Sur @dynamisperformance

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @dynamisperformance sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

Recherches Populaires Liées à @dynamisperformance

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