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This is what 12 weeks inside Strong & Confident Coaching actually looks like. Not a crash diet. Not a 6am-every-day-or-you-failed situation. A real, step-by-step approach to building strength, confid
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You don’t have to wait until you’re in shape to start dating. I’ll say it again for the women in the back. The idea that you need to look a certain way, be a certain size, or hit a certain goal befo
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Gym anxiety is one of those things nobody talks about — but almost every woman feels walking through those doors for the first time. The sweaty palms. The feeling that everyone’s watching. The urge t
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Cardio had me tired, frustrated, and wondering why nothing was changing. Strength training gave me my body back. And honestly — my confidence too. The women who lift aren’t just stronger. They stand
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For years I was doing it all wrong — and I didn’t even know it. I’d go hard. Intense cardio, brutal classes, pushing myself past what my body could actually handle. Not because I loved it — but becau
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What actually builds it: Doing hard things anyway. Keeping small promises to yourself. Showing up consistently — in the gym, and in your life. Every rep you finish when you wanted to quit. Every tim
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you do not need to go to the gym every day to see results. let me prove it. 👀 one of the biggest myths in fitness is that more = better. more days. more hours. more sweat. more everything. but here
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It’s as easy as 1-2-3 😁
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No but seriously… the algorithm knows. 😅 And honestly? Maybe it’s a sign. Because if you’ve been saying “I need to start working out” for the last two weeks — or two years — and nothing has changed
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You’ve been fighting your body for so long you don’t even remember what it felt like not to. Picking yourself apart in the mirror. Restarting diets on Monday. Working out to punish, not to build. Wai
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Don’t join Strong & Confident Coaching unless you want to feel like that girl. You know the one. She walks into the gym and knows exactly what she’s doing. She gets dressed for a date and actually l
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Let’s settle this once and for all. Lifting weights will not make you bulky. I know you’ve heard it. Maybe you’ve even believed it. It’s the number one reason women avoid the weight room — and it’s
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À propos de @emstrengthtraining

Emma Hirschi | Women’s Strength Training Coach est un créateur en croissance Instagram. Avec 353 abonnés et 280 publications, le compte de emstrengthtraining affiche un ratio abonnés/abonnements de 0.6:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de emstrengthtraining est de 3.92%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 83% sont des vidéos et 17% des photos. À noter que les photos génèrent 1.3x plus d'engagement que les vidéos. De nouvelles publications apparaissent environ tous les 3 jours — un rythme stable. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 904 caractères en moyenne.

3.92% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
83% vidéos, 17% photos. Les photos génèrent 1.3x plus d'engagement.
Du nouveau contenu tous les 3 jours — un rythme stable.

Questions Fréquentes Sur @emstrengthtraining

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @emstrengthtraining sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

Recherches Populaires Liées à @emstrengthtraining

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