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  3. ericabeine
Hi 👋 I’m Erica! In 2018 I left Division I college coaching after 13 years and started coaching swimmers on their performance nutrition… I know what you may be thinking… “You invested 13 years as
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My team will work with you 1-on-1 to help you with your performance nutrition. Here is how it works:⁠ ⁠ 1️⃣ We walk through each of the 38 gene SNPs tested and explain how each impacts how you shoul
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We help competitive swimmers 🏊‍♀️ 🏊‍♂️ hit their goal times using custom genetic testing so they can have more energy and better recovery. All of the swimmers we work with are already succeeding in
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Banana Chocolate Chip Protein Muffin 🍌🍫💪 Mash banana in a mug → mix in almond butter → add protein powder + oat flour → stir in a splash of milk until batter is smooth Fold in granola + chocolate
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This isn’t your basic bowl… this is how swimmers (and busy humans) actually fuel 💪 ✔️ 20g+ protein to support recovery ✔️ Carbs to keep energy up (yes, you need them) ✔️ Keeps you full way longer th
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POV: you need a snack that actually does something for your recovery 👀 This one hits 👇 🍎 Carbs to refill energy 🥜 Protein to repair + rebuild 🌰 Healthy fats to keep you full + support recovery
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BIG addition to the team 👀 Welcome Ashley Karshen 👏 Former Division I diver at Purdue 2× NCAA All-American Big Ten Champion World University Games Medalist …AND a registered dietitian who underst
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Not hungry for a full meal in the 30-minute magic window? ⏱️ Can’t blame you. But skipping it = slower recovery ⬇️, dead legs 🦵💤, and showing up to the next practice already behind 😬🏊‍♂️ Start s
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MTHFR Swim Meet Snack Eye Spy 👀 (Part 3) Final round in Target with Robyn…let’s clean up the rest of that snack bag 🛒 At this point, you’ve seen the pattern👇 It’s not just about what they’re eat
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MTHFR Swim Meet Snack Eye Spy 👀 (Part 2) Back in @target with @robyn_n_lamb …because your snack bag still needs an upgrade 🛒 If your swimmer has MTHFR, the details matter👇 Those “normal” snacks?
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MTHFR Swim Meet Snack Eye Spy 👀 (Part 1) We’re in @target with @robyn_n_lamb spotting better snack swaps for swim meets 🛒 If your swimmer has MTHFR, this matters more than you think👇 Many common
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Don’t waste your money. A genetics test without guidance doesn’t change performance, recovery, or health… it just gives you information you don’t know how to use. This is exactly why we include 4 ca
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À propos de @ericabeine

Erica Beine est un vérifié micro influenceur Instagram. Avec 28.3K abonnés et 1877 publications, le compte de ericabeine affiche un ratio abonnés/abonnements de 32.4:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de ericabeine est de 0.36%. Pour les comptes avec 10K-100K abonnés, la moyenne tourne autour de 2.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 33% sont des vidéos et 67% des photos. À noter que les photos génèrent 5.1x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 44 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 712 caractères en moyenne.

0.36% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 10K-100K abonnés.
33% vidéos, 67% photos. Les photos génèrent 5.1x plus d'engagement.
Publications environ tous les 44 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 32.4:1.

Questions Fréquentes Sur @ericabeine

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @ericabeine sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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