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We’re beyond excited to welcome @moniquepiccioli to the Force Performance team as our newest coach!!!💪 She will be taking semi-private sessions on Tuesdays and Saturdays and later this year will be
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When you’re performing 8 shows a week, the priority isn’t just training harder, it’s training SMARTER. Trevor just wrapped a professional music theatre contract, and during in-season, we adjusted his
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I didn’t see change until I started EATING enough for my body to make strength & muscle adaptations. I was SO scared of eating more, but if you feel like you’re training hard but never seeing result
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Carbs are our MAIN fuel source and give us energy. They literally power our muscles AND brain!! So rather than having a protein bar before training, you’re probably better off having a carb heavy sn
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I love S&C #hybrid #athelte #strengthandconditioning
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Dancers are athletes 🚀 Wearing @averactive DC - MOLLIE #dancers #dance #dancerswholift #strengthandconditioning
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Your body has a limited capacity for stress, and dance already takes up a big chunk of it. So how often should you be training in the gym as a dancer?? The goal isn’t to do as much gym as possible �
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If you’re not lifting weights as a dancer, you’re missing out. Training in the studio develops skill, artistry and technique, but it doesn’t always prepare the body for the physical demands placed on
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You’d need to eat a LOT of Oreos to gain 1kg of body fat… 🍪 Yet so many people panic over small weight fluctuations during the week. If you’ve been under-fuelling for a while, increasing your food
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If you’re not following a STRUCTURED strength & conditioning program as a dancer, you are missing out!! Here’s why 👇 1. Strength training is so important to build strength, prevent injury and improv
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NUTRITION WORKSHOP ★ Today the incredible @molliezacharchuk from @forceperformance_ held a nutrition masterclass for our Full-Time and Performing Arts School. Covering all things from diet, exercis
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Training in the studio develops skill, artistry and technique, but it doesn’t always prepare the body for the physical demands placed on it. That’s where strength and conditioning in the gym is cruci
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À propos de @forceperformance_

FORCE PERFORMANCE est un nano influenceur Instagram. Avec 1.8K abonnés et 491 publications, le compte de forceperformance_ affiche un ratio abonnés/abonnements de 1.7:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de forceperformance_ est de 69.11%. C'est 1282% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les vidéos génèrent 3.5x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 28 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 682 caractères en moyenne.

69.11% d'engagement — 1282% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les vidéos génèrent 3.5x plus d'engagement.
Publications environ tous les 28 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 1.7:1.

Questions Fréquentes Sur @forceperformance_

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @forceperformance_ sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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