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  3. grace_amandda
Perut buncit? Coba 3 gerakan ini dulu 🔥 Kuncinya bukan di gerakan aja, tapi di cara lakukannya: 👉 perut tetap dikunci biar hasilnya maksimal Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ C
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Workout seluruh tubuh tanpa lompat | low impact & bisa dilakukan di rumah Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ Comment : "SAYA MAU" di kolom komentar untuk dapatkan tips & bimbingan
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3 gerakan mudah untuk mengecilkan perut tanpa alat 😍 Saya sedang mengadakan program diet untuk wanita & pria yang mempunyai Berat Badan 55 kg ke atas, Target Turun 3-20kg 😍 Diet dengan tetap bisa
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1 gerakan simple yang bisa melatih banyak bagian tubuh. Gunakan dumbbell 2 kg. Jika tidak punya dumbbell, bisa memakai botol air sebagai pengganti 🤍 Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi�
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JANGAN DI SKIP‼️ Ini rekomendasi untuk kamu yang mau turun BB dan tambah BB... Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ Comment : "SAYA MAU" di kolom komentar untuk dapatkan tips & bimb
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2 gerakan untuk mengencangkan seluruh tubuh😍 Tidak punya dumbbell? Bisa pakai botol air sebagai pengganti 😉 Saya sedang mengadakan program diet untuk wanita & pria yang mempunyai Berat Badan 55 kg
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Rahasia Perut Bawah Lebih Rata (tanpa Crunch berlebihan) Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ Comment : "SAYA MAU" di kolom komentar untuk dapatkan tips & bimbingan diet simpel dan
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Latihan ini fokus melatih otot perut bagian dalam (deep core) agar perut lebih kencang dan tubuh lebih stabil. ✨ 3 set × 15 repetisi ✨ Aktifkan core saat menghembuskan napas ✨ Punggung bawah tetap men
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Latihan Perut Simpel untuk Mengecilkan Perut Bawah & Membentuk Pinggang ✨ ⏱ 40 detik per latihan & lakukan 3 putaran ✨ Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ Comment : "SAYA MAU" di k
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Latihan simple untuk perut bawah lebih rata ✨ ⏱ Lakukan 40 detik × 3 set secara rutin untuk membantu memperkuat core dan meratakan perut. ✨ Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ Comm
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Latihan simpel yang bikin paha dalam lebih kencang & bokong lebih terbentuk 🔥 Untuk hasil terbaik, aku menyarankan latihan 3–4 kali seminggu dan menjaga defisit kalori ringan 🤗 40 detik per latihan
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Stop crunch! Latihan ini lebih efektif untuk perut rata dan pinggang ramping ✨😉 Like & save postingan ini biar bisa dilihat lagi👌🏻✨ Comment : "SAYA MAU" di kolom komentar untuk dapatkan tips & bi
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À propos de @grace_amandda

Coach Diet Sehat | Grace Amanda est un macro influenceur Instagram. Avec 299.8K abonnés et 1152 publications, le compte de grace_amandda affiche un ratio abonnés/abonnements de 900.2:1. Ce profil a un potentiel significatif de portée et d'engagement pour les collaborations de marque. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de grace_amandda est de 0.10%. Pour les comptes avec 100K-500K abonnés, la moyenne tourne autour de 1.8%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les photos génèrent 15.3x plus d'engagement que les vidéos. Du nouveau contenu arrive quasiment chaque jour — une habitude de publication très régulière. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 573 caractères en moyenne.

0.10% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 100K-500K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les photos génèrent 15.3x plus d'engagement.
Publications quotidiennes — très régulier.
Ratio abonnés/abonnements de 900.2:1.

Questions Fréquentes Sur @grace_amandda

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @grace_amandda sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité. Entrez simplement le nom d'utilisateur et explorez instantanément tout le contenu public.

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