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  3. joellmoves
For most of my life, movement has been at the center of everything I do. For more than a decade I’ve been studying the body through yoga, strength training, breathwork, and meditation. Teaching it, p
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Comment MOVE if your rehab feels incomplete Because honestly, if it feels incomplete… it probably is What I see all the time is people go all in on the knee after an injury, and everything else kind
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I didn’t get this far by chance ↓ There was a moment before my ACL surgery where everything felt uncertain. Not knowing if I’d ever feel normal again. Not knowing how my body would respond. Not knowi
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Comment “MOBILE” and I’ll send you the routine Crutches don’t just affect your knee… they make your whole body stiff Your shoulders start rounding Your back tightens up And everything just feels o
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Comment BREATHE and I’ll show you how to start using breathwork as part of your recovery (especially if you’re dealing with an injury). Breathwork isn’t just relaxing, it directly affects your physio
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What if this setback is actually your reset ↓ It’s easy to get complacent with movement, to forget how important it is to feel free in your own body. And sometimes it takes losing it to realize how m
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It wasn’t luck ↓ I didn’t just sit around waiting for my knee to “heal.” I made the most out of a bad situation. Early mornings. Late evenings. Multiple sessions a day. Mostly alone. The slow, bori
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If you’re going through an ACL injury right now and you’re not sure you’re doing things right, DM me “STRONG” and I’ll take a look at your situation. Most people treat rehab like it’s just about fixi
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Missing these after ACL recovery? ↓ 1. Sun maxing Getting sunlight supports vitamin D levels, which plays a key role in tissue healing and recovery. 2. Eating more Undereating = slower recovery. Y
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Comment MOVE if this is you ↓ You did all your rehab. Your injury feels better. But now your body feels weak, stiff, and honestly… worse as an athlete. That’s because you stopped training and start
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Comment “MOVE” if you want to optimize all aspects of your recovery. One of the most underrated tools during injury rehab is something called the cross-education effect. When you train one limb, your
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Week 11 after ACL surgery ↓ The last couple of weeks… honestly insane progress. At week 6 I was still struggling to walk without support. Every step felt uncertain, slow, frustrating. Now at week 1
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À propos de @joellmoves

Joel Leander | Movement Coach est un micro influenceur Instagram. Avec 22.3K abonnés et 700 publications, le compte de joellmoves affiche un ratio abonnés/abonnements de 27.7:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de joellmoves est de 1.30%. Pour les comptes avec 10K-100K abonnés, la moyenne tourne autour de 2.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les vidéos génèrent 2.8x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 4 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 808 caractères en moyenne.

1.30% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 10K-100K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les vidéos génèrent 2.8x plus d'engagement.
Publications environ tous les 4 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 27.7:1.

Questions Fréquentes Sur @joellmoves

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @joellmoves sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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