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Zone 2 herausfinden ⬇️ Du läufst „Zone 2“… aber dein Puls sieht so aus? 👀 Dann laufen wir nicht wirklich Zone 2. Und genau das ist der Grund, warum viele nicht besser werden, obwohl sie denken, si
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⬇️⬇️⬇️ Der Body vs. das Fueling So oft denken wir beim Essen in „weniger“ statt in „besser“. Aber wenn du trainierst – egal ob Laufen, HYROX oder beides – geht es nicht darum, deinen Körper klein zu
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Laufen ist irgendwie wie dieses Wetter gerade. Mal Sonne, mal komplett daneben, und du weißt nie so richtig, was dich erwartet. Ein Lauf fühlt sich leicht an, der nächste zieht sich. Mal bist du vol
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Wenn du gerade an dem Punkt bist, wo sich Laufen noch schwer anfühlt oder du nicht weißt, wie du besser wirst – hier sind Dinge, die bei mir den Unterschied gemacht haben 👇 🫀 Lauf wirklich locker Z
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Neues Umfeld, neue Routinen, neue Wege. Und trotzdem bleibt eine Sache gleich: Laufen funktioniert überall. Egal in welcher Stadt, egal wie sich gerade alles verändert – du kannst einfach losgehen.
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Verletzungsfrei durch die erste Halbmarathon- oder Marathonvorbereitung? Dann reicht es nicht, nur Kilometer zu sammeln. Viele Läuferinnen trainieren ihre Ausdauer – aber vergessen, ihren Körper auf
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„Marathon-Schnürung? Ich laufe doch nur 3 km.“ Genau das habe ich früher auch gedacht. Aber die Marathon-Schnürung – auch Heel Lock genannt – ist nicht nur etwas für Marathonläuferinnen. Sie ist für
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Neue Stadt, neue Strecken und anscheinend auch direkt ein neues Ziel. 😅 Ich bin nach Hamburg gezogen und hab mir ziemlich schnell gedacht: Wie lernt man eine neue Stadt besser kennen als durch Laufen
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Neues Kapitel. Neue Stadt. Gleiche Laufschuhe. Die ersten Tage in Hamburg fühlen sich genau so an: alles neu, alles ungewohnt – aber irgendwie auch richtig. Und das Erste, was ich gemacht habe? Lauf
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Nur laufen bringt dich weit. Aber nicht dauerhaft weiter. Mein Workout Fit ist von @optivesportswear 💌 Mit meinem Code JULE bekommst du aktuell ein Piece FOR FREE bei der 4für3 Aktion und sparst on
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Die Dinge, die sich gerade unerreichbar anfühlen, sind meistens genau die, die dich verändern werden. Nicht, weil sie leicht sind. Sondern weil du an ihnen wächst. Ich erinnere mich noch genau, wie
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À propos de @juleactive

JULE 🏃🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ Running | Gym | Hyrox est un micro influenceur Instagram. Avec 18.7K abonnés et 929 publications, le compte de juleactive affiche un ratio abonnés/abonnements de 21.7:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de juleactive est de 3.21%. C'est 28% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 10K-100K abonnés (2.5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 67% sont des vidéos et 33% des photos. À noter que les photos génèrent 1.4x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 97 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 1270 caractères en moyenne.

3.21% d'engagement — 28% au-dessus de la moyenne pour les comptes 10K-100K abonnés.
67% vidéos, 33% photos. Les photos génèrent 1.4x plus d'engagement.
Publications environ tous les 97 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 21.7:1.

Questions Fréquentes Sur @juleactive

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @juleactive sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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