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  3. kat_athletic
🇬🇧 We go again. 🇬🇧 2026 European Championships in Munich, Germany 2027 World Championships in Hong Kong
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🇬🇧 World Championships Germany 🇩🇪 Thank you Team GB for the opportunity to be part of your journey as your strength and conditioning coach. To the paddlers - thank you for trusting a stranger
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Instagram post by @kat_athletic
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You’re showing up. You’re pushing hard. You’re doing the sessions. So why aren’t the results showing? In this episode, strength coach and former Australian representative paddler @kat_athletic exp
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This is one of the biggest mistakes women make with exercise. They train harder. They push longer. They restrict their food. And then wonder why nothing changes. In this conversation, @kat_athletic
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Back to being a beginner, and I’m here for it. New skill, same mindset: show up, get better. Turns out balancing is a full time job now 😆
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Training hard but not seeing results? It’s not your workouts — it’s your nutrition. Under-fueling, low protein, and weekend blowouts stall progress every time. In the full episode, strength coach K
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If leg day doesn’t make you nervous, you’re not loading it enough. A lot of people THINK they’re training heavy. Bu they stay with weights and reps they know they can complete. Leaving no real demand
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This week’s training done and dusted.
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Quick 5 min rowing erg coaching session before I take @sarah.schu7 through her Hyrox workout. Common rowing erg technique leaks: 1. COLLAPSING AT THE CATCH The Leak: Round back, loose core, shoulder
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8x 4min intervals:- 2min @ easy effort 1min @ mod effort 1min @ hard effort No rest. Rolling intervals.
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If motivation is low, adjust the dose - don’t quit. Low motivation days matter more than high motivation ones. Don’t think, Just do.
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À propos de @kat_athletic

Kat Stace: Strength & Conditioning Coach est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Fitness Trainer. Avec 1.2K abonnés et 727 publications, le compte de kat_athletic affiche un ratio abonnés/abonnements de 1.6:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de kat_athletic est de 4.44%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 50% sont des vidéos et 50% des photos. À noter que les vidéos génèrent 2.5x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 28 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 580 caractères en moyenne.

4.44% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
50% vidéos, 50% photos. Les vidéos génèrent 2.5x plus d'engagement.
Publications environ tous les 28 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 1.6:1.

Questions Fréquentes Sur @kat_athletic

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @kat_athletic sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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