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  3. kitchenpharmacy
I’m happy to announce that my first book will finally be published in Japan on July 18th💚 みなさまに、お知らせです📣💫✨ この度、私の初の書籍が幻冬舎から出版されます! 難しく捉えられがちなアーユルヴェーダを 私の視点を通して分かりやすく ライフスタイルに取り入れる方法を解説しています。 他にも
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New chapter has just started 🩵 Believe that good things are on their way. 📸 by @baconstudiony
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すでにやってる方、”🙋🏻‍♀️”ってコメントしてね❤️‍🔥 ココナッツオイルを口に入れて5〜10分うがいする。 ティッシュなどに吐き出して、軽く口をゆすいだら完了! ⚠️排水溝の詰まりの原因になるので シンクには絶対吐き出さないで下さい! - - - I simply put coconut oil in my mouth and swish it for 5-10min. Spit
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イライラしちゃうときは calm downじゃなくて、cool downが必要🌿 カッカしてきたな、と思ったときにやる3つの習慣! ① 朝のお水にレモン イライラは体が熱を処理しきれてないサイン。 体に熱がこもると、消化が乱れて、感情まで不安定になってくる。起き抜けのお水にレモンを入れるだけで、消化の火がやさしく目覚めて、体にこもった熱をクールダウンしてくれる。シンプルだけど、ちゃんと効く。
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This is what “soft living” feels like🪽 このセットアップ、リラックス度が120%。 ヨガにも着られるし、そのままカフェ行けるし、 家でだらだらするのにも最高! 着ていて心地良いだけじゃなく、着古したら土に還せるのも魅力的。 地球にも優しいとより気持ち良く感じるのは、全てが循環してるから🙂‍↕️ #ensulo #japanesedesign #あー
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夜に甘い物がやめられない人 我慢じゃなくて、満たし方を変えてみて😌 夜におすすめの3つの習慣。 ① 温かいスパイスミルクを飲む 甘さは「落ち着き」と「安心感」の欲求。 お好みのホットミルクにカルダモンやナツメグをひとつまみ入れて飲んでみて。神経系を落ち着かせて、甘いもの欲求がスッと消える。 ② 足裏にオイルを塗り込む Vataを鎮める最速ルーティン!足の裏は神経の終点。ここを温めてほぐすだ
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Hey goodluck with whatever you have going on. You got this and I hope something really good happens to you, you deserve it 🤝🏻 諦めずに頑張ってれば、きっと良いことあるよ! 人生その繰り返し💫 #あーゆるライフ
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夜になると、甘いものが欲しくなるのって 実は体からのサインなんだよ。 一日中がんばって 頭も神経もフル回転だった日ほど、 「ちょっと落ち着きたい」って 内側が静けさを求めてる。 アーユルヴェーダでは、 こういう夜の甘い欲求は Vataの乱れからくることが多いって言われてる。 なんだかソワソワしたり、 疲れてるのにリラックスできない夜。 そんなとき、甘さは 自分をゆるめるための本能的な選択。
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Spring #japan edition🙂‍↕️🌸 桜の季節、ただ歩くだけで幸せだったなあ。 幸せって、こういう一瞬に広がってる😌 #springvibes #mindfulmoments #あーゆるライフ #丁寧な暮らし
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Spring food reset🌿 春は「軽さ・クールダウン・デトックス」がテーマ! ・ビター&グリーンで巡りを整える ・ベリーで透明感チャージ ・水分とミネラルで内側から潤す 体がデトックスしたがっているこの時期は、これらのものを積極的に食べてサポートしてあげたい✨ 揚げ物、こってりラーメン、ケーキとか重たいものを食べれば、体はどんどん重くなるし、逆に重たいものは少し控えめにす
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@organiclifetokyo のヨガイベントにお邪魔してきました🧘🏻‍♀️🌿 可愛いヨガマットに出会い、 @ricoikeda ちゃんと @mika_nihei さんの”歌うヨガ”を受けて、ブース会場は人がたくさんで大盛り上がり😌 @herculestudio_jp のヨガマット、可愛すぎて目が離せなかった…ベルトも欲しくなっちゃった👀✨ #オーガニックライフtokyo #ヨ
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身体は季節を知っている。ただ、それを聞いてあげるだけ。 Your body knows the season. Just listen 🤍 #あーゆるライフ
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À propos de @kitchenpharmacy

Anna Kanehara est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Personal blog. Avec 5.9K abonnés et 12 publications, le compte de kitchenpharmacy affiche un ratio abonnés/abonnements de 3.9:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de kitchenpharmacy est de 3.76%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 33% sont des vidéos et 67% des photos. À noter que les vidéos génèrent 3.2x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 62 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 466 caractères en moyenne.

3.76% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
33% vidéos, 67% photos. Les vidéos génèrent 3.2x plus d'engagement.
Publications environ tous les 62 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 3.9:1.

Questions Fréquentes Sur @kitchenpharmacy

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