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Most people think planks are just for abs… but they’re one of the most underrated full-core movements you can do. When you hold a proper plank, you’re training your entire midsection… from deep stabil
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500kg for reps… let that sink in. Most people will never even touch half of that weight once. This isn’t just strength… this is years of discipline, perfecting technique, and pushing past limits most
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If you’ve ever felt your traps taking over during a set of lateral raises, you aren't alone. Most lifters focus solely on moving the weight from point A to point B, which often leads to shrugging and
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Training your shoulders isn't just about moving heavy weight; it’s about understanding the anatomy that creates that sought-after V-taper. While many lifters focus on heavy overhead presses or ego-lif
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When it comes to building an aesthetic chest, the debate between flyes and presses is endless. While flyes are fantastic for isolation, a converging machine press or a classic flat dumbbell press offe
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If you’re serious about the gym… your camera roll should be full of this stuff. Things you can actually use to train smarter, eat better, and progress faster. Muscle maps so you know what you’re hitt
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Struggling to feel your triceps during standard cable pushdowns? The incline bench cable pushdown is a total game-changer for hitting the long head of the tricep. By setting an incline bench in front
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The seated overhead tricep extension is one of the most effective ways to target the long head of the tricep, but many lifters miss out on the full benefits due to poor form. To maximize the stretch,
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Stop making this common mistake on your chest-supported rows! Most people tend to lift their chest off the pad as they pull the weight back, thinking it helps them get a better contraction. In reality
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If you’re looking to break through a shoulder growth plateau, this cable rope face-pull variation is a must-try. By setting the pulley around waist or hip height and stepping back to create tension, y
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If you want to build wider, more capped shoulders, the seated lateral raise is one of the most effective tools in your arsenal. By sitting down, you effectively remove the ability to use leg drive or
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If you are serious about building a powerful, aesthetic physique, then you need to prioritize the V-taper. This classic look—characterized by broad shoulders, a wide back, and a narrow waist—is the go
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À propos de @liftbased

Lift Based | Fitness, Mindset & Motivation est un vérifié micro influenceur Instagram. Avec 81K abonnés et 281 publications, le compte de liftbased affiche un ratio abonnés/abonnements de 2131.2:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de liftbased est de 0.76%. Pour les comptes avec 10K-100K abonnés, la moyenne tourne autour de 2.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 75% sont des vidéos et 25% des photos. À noter que les photos génèrent 2.4x plus d'engagement que les vidéos. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 1220 caractères en moyenne.

0.76% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 10K-100K abonnés.
75% vidéos, 25% photos. Les photos génèrent 2.4x plus d'engagement.
Ratio abonnés/abonnements de 2131.2:1.

Questions Fréquentes Sur @liftbased

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @liftbased sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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