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Supplements that helped me gain weight🍑🍑🍠🍠 try these if you’ve been struggling to gain weight all these years like me! • • • • • #transformation #transform #gains #weightgainjourney #weightgaintr
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I recently noticed I have an anterior pelvic tilt😩 which explains why my lower stomach hangs low, my back is always arched, and my hips naturally tilt forward. It’s not just body fat it’s my pelvis t
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Foods that helped me grow my glutes!🍗 Eating is one of the most important parts to your fitness journey Follow @liftingwithlec for more<3 • • • • • #food #foodie #transformation #transform #explore
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8 ways you’re SHRINKING your glutes… (and how to fix it) 🍑 1. You rush through every rep → Fix: Slow your tempo and control both the lift and the stretch 2. You never fully lock in at the top → F
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5 reasons why you’re ALWAYS bloated📝 1. You’re overeating “healthy” foods → Yes too much fiber (veggies, protein bars, etc.) can back up your digestion 2. You’re eating too fast → Air + food = bl
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Finishing your workout with leg raises >>> Why? Your core is already activated, so they hit your lower abs way better. • Targets lower abs • Improves core strength for lifts • Helps tighten your wai
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I help women who are serious about growing their glutes without wasting time on random workouts. I thought I was doing everything right… training hard, showing up, staying consistent. But my glutes s
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10 unexpected signs your legs are weak… 1️⃣ You lose balance easily doing lunges 2️⃣ Stairs leave you more tired than your workouts 3️⃣ Your knees cave in during squats 4️⃣ You feel it more in you
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Do you still need a protein shake on rest days? 👀 Yes… but it’s not about the shake, it’s about your protein intake. Your body is still repairing and growing (especially your glutes) even when you’
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À propos de @liftingwithlec

Lec Lifts est un nano influenceur Instagram. Avec 6K abonnés et 359 publications, le compte de liftingwithlec affiche un ratio abonnés/abonnements de 19.7:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de liftingwithlec est de 165.12%. C'est 3202% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 100% sont des vidéos et 0% des photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 66 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 650 caractères en moyenne.

165.12% d'engagement — 3202% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
Publications environ tous les 66 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 19.7:1.

Questions Fréquentes Sur @liftingwithlec

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @liftingwithlec sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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