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  3. lillihendrickson
‼️Why you don’t feel Bulgarian split squats in your glutes 🍑 It’s not the exercise 🙃 it’s your torso position & distance from bench. Fix this and your glutes will light up 🔥 #bss #bulgarianspl
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✨FREE Glute Builder + Macro Guide Bundle linked in my bio! 🥳💃 I put these two together because they’re the perfect pair if your goals are to build muscle, shape your body, and finallyyyyy understa
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Time for a little throwback and a peek into my transformation journey! 👀 👉🏼Meet the girl on the right - 🥹 No stranger to the struggle of trying it all. 🙃 From restrictive eating to meal replace
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Don’t be the first clip 😅💪🏼 #shoulderpress #gymtips #shoulderworkout #fitnesstips
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Small tweak. Big difference 💪🏼 #triceps #gymtips #tricepworkout #formtips
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And don’t use momentum off the back foot either 😭 SLOW. IT. DOWN. 🙌🏼✅ #walkinglunges #lunges #formtips #gymtips
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If you only feel Rows in your arms 👀 …. Fix these: -Shift your grip slightly forward -Move your support hand forward -Chest up. Neck neutral -Elbow tucked -Pull in a slight “C” path, not straight b
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If you stay upright + step back shallow, your quads will take over every time. 🙃 To bias glutes: – Slight torso lean – Longer step back – Add a small deficit – Drive through heel, big toe, & pinky t
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Your form is making them miserable (don’t forget torso forward). 😅 Master the setup, then load it 🫡 #bss #bulgariansplitsquats #bssform #gymtips #formtips
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If upright rows always hit your traps, save this for shoulder day! ✅ Grip slightly wider than shoulder width 🙌🏼 #uprightrows #cablerows #shoulderworkout #gymtips
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If you don’t feel face pulls in your rear delts, this is why 👀 Save this for your next pull day 💪🏼 #reardelts #facepulls #pullworkout #upperbodyworkout #liftingtips
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This tweak = glutes > lower back 🙌🏼 #rdlform #fitnesstips #rdls #gymtips
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À propos de @lillihendrickson

LILLI HENDRICKSON | ONLINE FITNESS COACH est un nano influenceur Instagram. Avec 5.6K abonnés et 250 publications, le compte de lillihendrickson affiche un ratio abonnés/abonnements de 6.5:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de lillihendrickson est de 1.96%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 83% sont des vidéos et 17% des photos. À noter que les photos génèrent 3.4x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 65 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 357 caractères en moyenne.

1.96% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
83% vidéos, 17% photos. Les photos génèrent 3.4x plus d'engagement.
Publications environ tous les 65 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 6.5:1.

Questions Fréquentes Sur @lillihendrickson

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @lillihendrickson sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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