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Whatever style of training you do you can’t jump straight into the heavy stuff. Your joints need to be prepped and your stabilizers need to be fired up. ​This is my go-to routine to get blood into th
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​​Want to level up your core strength? Don't overlook the Dragon Flag. It’s one of the most effective movements for building tension, with the added benefit of significant lat activation. ​Avoid the u
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Stop training half your back. 🛑 ​Most people stick to one grip and wonder why their progress stalls. If you want a complete, 3-dimensional back, you need to master both the Wide Grip and the Neutral
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Standard pull-ups getting too easy? Try the Archer variation to build serious unilateral strength. How many can you hit? Let me know in the comments! 👇
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How to setup for DB Press. 📈 Stop wrestling with the weights and start lifting them! ​The "Knee Kick" is a game changer for saving energy. Try it on your next set. ​Follow for more technical lifting
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Stop asking which is better and start asking what your goal is. 🎯 Overhand pull-ups put the biceps at a mechanical disadvantage, forcing your lats to do the heavy lifting—perfect for building that V-
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​Stop guessing your grip! ❌ ​Whether you go Thumbs Over or Thumbs Under depends on your goals: ✅ Thumbs Over = Better leverage for high-rep bodyweight sets. ✅ Thumbs Under = More stability and power f
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I've had this track in my rotation for ages, so I had to put my own spin on the trend! Tag someone who should try this!! 😶
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​The most common mistake I see with hanging movements? The grip. If you’re losing stability, you’re probably holding the bar too low. Shift your hand position, get those knuckles up, and feel the diff
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👆 Using dumbbells allows your chest to drop below your hands, creating a deeper stretch and more tension at the bottom of the rep and it's easier on the wrists! ​💡 Tip: Keep your core locked and do
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The "Hidden" Fix for Ab Rollouts 🛠️ Most people treat the ab wheel like a stretch, but it’s actually a stability fight. If your lower back is arching or you're leading with your hips, you're missing
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Which Muscle Up transition are you currently training for? ⛓️ Most people skip the technical details, but the transition is where the real strength is built. 🛠️ 1️⃣ Explosive Muscle Ups: Essential fo
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À propos de @markflynnpt

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Le taux d'engagement de markflynnpt est de 14.48%. C'est 190% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 100% sont des vidéos et 0% des photos. Du nouveau contenu arrive quasiment chaque jour — une habitude de publication très régulière. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 298 caractères en moyenne.

14.48% d'engagement — 190% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
Publications quotidiennes — très régulier.

Questions Fréquentes Sur @markflynnpt

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @markflynnpt sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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