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…still finished though Wherever your training takes you this season, Miles Ahead is here to help you with running specific physical therapy, coaching, and strength training. Link in bio to set up a
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Introducing: Miles Ahead Physical Therapy and Performance! I am very excited to be starting my own clinic to continue serving the running community, right here in South Boston. Miles Ahead provides tr
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Whether you’re bouncing back from injury, or looking to simply improve your performance, here’s what working with Miles Ahead looks like! - 1. All clients begin with a deep dive gait analysis, movemen
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If you’ve had IT band pain, you’ve probably already tried the foam roller. Maybe the stretches too. Swipe to see why those things usually don’t get the job done, and what actually tends to help. Deal
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Most runners I see have been stretching the same spot for weeks or months. It’s not helping. There’s usually a reason for that. Swipe to see what that tension is actually trying to tell you. Ready t
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We’re less than 6 weeks from Marathon Monday! I’ve run the Boston Marathon twice and, like many runners, I’ve been humbled by the event. As a running specialist physical therapist and coach, I’ve al
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Achilles tendinopathy is one of the most common running injuries I see, and it’s also one of the most misunderstood. In my newest blog post I break down: • What Achilles tendinopathy actually is • Th
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Join me for a FREE Resilient Running Workshop at Miles Ahead PT on Saturday, March 14th at 10am! We’ll cover: ✔️ how to reduce injury risk while maximizing training ✔️ an interactive movement screen
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Injury doesn’t usually happen overnight, and neither does long-term progress. This runner came in after 10+ years of recurring injuries and frustration trying to stay consistent. Instead of chasing q
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Even as a running specialist PT, I still got injured. After pushing through back to back marathon builds, years of mild Achilles symptoms turned into a significant Achilles + tibialis posterior tendi
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The dog days of winter, mid training block for many spring races? Yeah, lots of runners are dealing with *something* sore right now. A tight calf. A cranky hip. A sore knee. An Achilles that just doe
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…is flexibility in your training. It’s how willing and able you are to adjust your running when conditions change. Freezing temperatures. Snow storms. Icy roads. Bad footing. Short, dark days. Illne
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À propos de @milesaheadpt

Dr. Chris Herbs est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Physical Therapist. Avec 3.2K abonnés et 82 publications, le compte de milesaheadpt affiche un ratio abonnés/abonnements de 6.4:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de milesaheadpt est de 2800.50%. C'est 55910% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 25% sont des vidéos et 75% des photos. À noter que les vidéos génèrent 8214.6x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 20 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 755 caractères en moyenne.

2800.50% d'engagement — 55910% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
25% vidéos, 75% photos. Les vidéos génèrent 8214.6x plus d'engagement.
Publications environ tous les 20 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 6.4:1.

Questions Fréquentes Sur @milesaheadpt

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