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Don't get me wrong, I'm not asking you to give up all the fun stuff But remember, even the smallest habits and beliefs can make or break your progress You don't need 10 pints every weekend to have
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You get 6 crumpets in a pack and a pot of myprotein choc mousse can be used on 3 of them That makes it 470 calories and 20g of protein per serving Tastes unreal
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The aim is to not blow up halfway through the session hence the small numbers. Your first and last round should look alike. If it doesn't you went too hard. EMOM session 160m run 12 cal ski 15 w
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When I first met Seb and we spoke about his goals, I made it clear this wasn’t going to be easy. But with the right mindset, we could get it done. Since then, he hasn’t missed a single session. Mor
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Some highlights from the doubles race with my partner @cyrus.6.pv
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I’d be lying if I said I enjoyed my solo race. From the second it started I was in survival mode. I'm glad I wasn't alone and had my family, partner and friends with me. A few days later I got the
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I was getting ready for bed when I remembered a conversation about carbs. If you’re running three 5Ks a few times a week, you don’t need extreme numbers. But if you’re pushing 15K+, double sessions,
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À propos de @moveforth_pt

Alex Deac | Online Coach est un créateur en croissance Instagram. Avec 573 abonnés et 110 publications, le compte de moveforth_pt affiche un ratio abonnés/abonnements de 2.6:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de moveforth_pt est de 7.05%. C'est 41% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les photos génèrent 1.8x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 40 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 264 caractères en moyenne.

7.05% d'engagement — 41% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les photos génèrent 1.8x plus d'engagement.
Publications environ tous les 40 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 2.6:1.

Questions Fréquentes Sur @moveforth_pt

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