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  3. netbird_performance
What my clients say about working with me 🗣️ These are netballers who became the athlete they were capable of being. Stronger, leaner, back on court after injury or pregnancy, and finally fuelling t
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How I can help you become unstoppable on the court & in life too! 💪🏼🏐 DM for more information 🤝
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From playing to coaching. 🏐 From injuries to comebacks. 💪🏼 From passion to purpose. 💡 This is my story and the journey that led to Netbird Performance. 🏐🕊️💙 A new direction, built from years
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@rehabwithkatiee knew the feeling of her body preventing her from being the player she knew could be. She started the Mid Season Project with the goal to: embed a routine for strength training post
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Example session from the Off-Season Project to develop athleticism👆 Six weeks of S&C and nutrition coaching to use the off season to come back stronger, more resilient, and unstoppable on the court
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Comment PROJECT to join the Off-Season Project 💪🏼 Six weeks of S&C and nutrition coaching to build the foundation you need to be unstoppable next season. Use the off season to come back stronger,
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Blessed because I get to help netballers achieve things they never thought possible: 💭 ✅ Play the best netball of their lives ✅ Achieve full game fitness ✅ Return to the game they love after injury,
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Avoiding strength training because of knee pain... but still playing netball every week? 👀 If your knee can’t tolerate a squat, but is jumping, landing & changing direction on court, this is the wro
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These are all extensive plyos: low-intensity, submaximal jumps or hops done with control and rhythm. The goal is quality movement & elastic efficiency. What they build: • Tendon capacity (so ankles
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My favorite session of the week 😄 Off-season conditioning, on feet🏃🏽‍♀️ A session that builds the engine you need come pre-season, targeting speed, acceleration, deceleration, change of direction
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Easter weekend Dump 🐣🍫 Proud of my clients navigating Easter weekend with balance, food freedom & clarity. Knowing they NEVER have to deserve to eat anything, but least of all chocolate at Easter!
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The weekly Off-Season Project plan 👀 🏋🏽‍♀️ 2 strength & power sessions, with injury prevention built in throughout. Home & gym options, so you train where it works for you. 🏃🏽‍♀️ 1 conditioning
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À propos de @netbird_performance

Rachel Bird | S&C Coach | Nutritionist est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Personal Coach. Avec 8.2K abonnés et 508 publications, le compte de netbird_performance affiche un ratio abonnés/abonnements de 10.1:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de netbird_performance est de 1.66%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 50% sont des vidéos et 50% des photos. À noter que les vidéos génèrent 4.2x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 33 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 957 caractères en moyenne.

1.66% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
50% vidéos, 50% photos. Les vidéos génèrent 4.2x plus d'engagement.
Publications environ tous les 33 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 10.1:1.

Questions Fréquentes Sur @netbird_performance

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @netbird_performance sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

Recherches Populaires Liées à @netbird_performance

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