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WELCOME TO NOTTINGHAM PHYSIO THE TIME IS NOW! DM 💬, CALL 📞 OR FOLLOW THE LINK IN OUR BIO #physiotherapy #nottingham #physio #physiotherapist #rehab
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Hey guys, Amazing football session with @lewistm3 at the weekend! Just a snapshot of the work we carry out with our clients at Nottingham Physio. We pride ourselves on really caring about each an
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Rebuilding strength control and confidence💪 Here is a glimpse into some dynamic shoulder rehab that Grace our Sport Rehabilitator has been doing with a gymnast- Focusing on stability, mobility and t
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Coaching points 💪 - Step your back foot on a platform with the front foot forwards creating a slight split stance. Keep about 80-90% of your weight in the front leg - Hold the dumbbells in front of
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✅Coaching points: • Stand tall on one leg with knee slightly bent, ensure your hips are level and your core is tense • Load through the mid foot and drive through your ankle, knee and hip creating t
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Coaching points ⚡️ - Add your desired weight to the machine - Sit on the bench with your back firmly against the pad and both feet on the platform - Pull the belt across your hips, over your hip cre
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Coaching points 💪 Stand facing sideways with both hands on the bar at about shoulder height or slightly higher Cross your feet To stretch your right lat, cross your right foot behind your left Ke
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Coaching points ⚡️ Start in a kneeling position Pull tightly on a resisted band so your arms are in the scapular plane Keeping your arms straight raise tithe band above your head Taking 8 seconds
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Reverse Nordic Curls ✅ Setup • Knees hip-width apart • Toes flat or tucked (choose what feels stable) • Tall kneeling position • Glutes squeezed before you move • Core braced (ribs down, neutral
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Coaching points - Add your desired weight to the machine - Sit on the bench with your back against the pad - Place your feet flat on the platform about shoulder width apart - Pull the belt across
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Coaching points ⭐️ - Place a resistance band around the balls of both feet - Stand tall with feet hip-width apart - Your arms should be set in a natural running position and engage your core - With
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Piriformis Pigeon pose Hey guys, it’s Nottingham physio here and we want to share with you one of our favourite stretches 🕊️✨ The pigeon pose can help with hip pain and mobility as it releases
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À propos de @notts_physio

Nottingham Physio | Physiotherapy Massage Online Coaching est un nano influenceur Instagram dans la catégorie Physical Therapist. Avec 1.3K abonnés et 1004 publications, le compte de notts_physio affiche un ratio abonnés/abonnements de 0.8:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de notts_physio est de 2.64%. Pour les comptes avec 1K-10K abonnés, la moyenne tourne autour de 5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les vidéos génèrent 5.2x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 136 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 1086 caractères en moyenne.

2.64% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 1K-10K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les vidéos génèrent 5.2x plus d'engagement.
Publications environ tous les 136 jours.

Questions Fréquentes Sur @notts_physio

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