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  3. nutri_sofia_
🍞Panecillos esponjosos, sin harina y súper nutritivos con pocos ingredientes? 😍💛 . 📝 LISTA: • 1 papa cocida y machacada (mediana) • 2 huevos • 2 cucharadas de yogur griego • 1 yema de huevo • Semi
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🍮 MOUSSE FIT DE CHOCO-BANANA CREMOSO (CERO GLUTEN) . 🛒 Ingredientes: . 1 banana (punto de madurez alto). 1 cucharada generosa de cacao puro. 120 ml de leche (puedes usar de coco o almendras). . 🍽️I
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Té desincha barriga🔥, perfecto para tomar antes de dormir… ayuda a la digestión y deja una sensación de ligereza al día siguiente😏 . ⭐️Lista de Ingredientes: • 1 manzana verde en trozos • 1 rama de
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🍫🍠 BROWNIE FIT DE BATATA DULCE (SUAVE Y NATURALMENTE DULCE) . Mi amor… ¿sabías que puedes hacer un brownie de chocolate delicioso y saludable usando batata dulce? 😍✨ . Queda súper suave, dulce en s
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🥗💚 ENSALADA CREMOSA . Mi amor… si crees que comer saludable es aburrido, tienes que probar esto 😳✨ . 🍽️ Ingredientes: • Repollo rallado • Zanahoria rallada • Yogur desnatado • 1 cucharada de mosta
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💚✨ MAYONESA VERDE FIT (CREMOSA Y LIGERA) . 📝 Ingredientes: • 4 huevos cocidos • 1 cucharada de vinagre • 1 diente de ajo • 1 cucharada de aceite de oliva • 1 manojo de perejil • Jugo de 1 limón • ½
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CUBOS FIT DE TILAPIA (¡súper prácticos!) . ✨ Ingredientes • filetes de tilapia • 2 papas medianas cocidas y trituradas • lemon pepper • sal • perejil . 👩‍🍳 Preparación 1️⃣ Procesa la tilapia hasta q
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🍲 SOPA DETOX CREMOSA PARA CENA . ✨ Ingredientes • dos ñames medianos • tomate • cebolla morada • pimentón (paprika) • pollo desmenuzado • sal al gusto . 👩‍🍳 Preparación 1️⃣ Pela y corta dos ñames m
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🥬🥞 PANQUEQUE FIT DE ESPINACA (CENA LIGERA Y SALUDABLE) . Queda suave, nutritiva y llena de sabor, ideal para comer por la noche sin culpa. . ✨ Ingredientes • espinaca picada • 1 taza de avena • 3 hu
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🌿🍵 TÉ PARA HÍGADO GRASO Y DESINFLAMAR Si te sientes hinchada, cansada y te cuesta bajar de peso… tu hígado puede estar sobrecargado 👇 Este té es natural, simple y puede ayudar a reducir la inflamac
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🍰✨ CHEESECAKE FIT DE 2 INGREDIENTES (SÚPER CREMOSITO) Es suavecita, cremosa, facilísima de hacer y alta en proteína… ¡el antojito perfecto sin culpa! 🤎✨ ✨ Ingredientes • 1 taza de yogur griego nat
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🍌🍰 BIZCOCHO PUDÍN DE BANANA SALUDABLE . No vas a creer lo cremoso que queda por dentro y esponjoso por fuera 😍 Receta completa aquí 👇 ✨ Ingredientes • 2 bananas maduras • 1 yogur natural • 2 hue
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À propos de @nutri_sofia_

Sofia Rodriguez - Nutricionista est un macro influenceur Instagram. Avec 119.4K abonnés et 395 publications, le compte de nutri_sofia_ affiche un ratio abonnés/abonnements de 417.4:1. Ce profil a un potentiel significatif de portée et d'engagement pour les collaborations de marque. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de nutri_sofia_ est de 1.94%. C'est pile dans la moyenne de 1.8% pour les comptes avec 100K-500K abonnés — une performance saine et régulière.

Sur les 12 dernières publications, 50% sont des vidéos et 50% des photos. À noter que les photos génèrent 4.3x plus d'engagement que les vidéos. Du nouveau contenu arrive quasiment chaque jour — une habitude de publication très régulière. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 642 caractères en moyenne.

1.94% d'engagement — pile dans la moyenne pour les comptes 100K-500K abonnés.
50% vidéos, 50% photos. Les photos génèrent 4.3x plus d'engagement.
Publications quotidiennes — très régulier.
Ratio abonnés/abonnements de 417.4:1.

Questions Fréquentes Sur @nutri_sofia_

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Recherches Populaires Liées à @nutri_sofia_

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