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  3. nutriwave
This is where I come from. by sharing my story, I want to show you that I’m no different than you. I’m not special, I’m not talented and I’m definitely not an exception. I always believed I could
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Master the basics, and your training will transform. Your body relies on what you give it. Fuel, hydration, and rest. 🥑 #gym #fitness #gymgirl #nutritionist #motivation #healthyliving
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set goals that require you to grow into the person who can reach them #gym #gymmotivation #fitness #nutrition #sportnutrition #nutritionist
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Read here ⬇️ Healthy food is super important, but they’re not always the full picture. 1/ You can eat very clean and still under eat energy or protein. That often leads to stalled muscle growth, l
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Read here ⬇️ Winter creates a tougher environment for performance and recovery. Colder air makes your body burn a bit more energy just to stay warm, which means fewer energy can go toward strength,
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#tombrady #winterarc #gymaesthetic #gymaesthetics
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⬇️ If you notice these signs, your intake may be too low for your training. 1/ When your performance starts to get less, it’s often an issue with your food intake. Strength training relies on glycog
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⬇️ here’s what makes the scale change so fast 1️⃣ carbs = glycogen + water carbs are stored as glycogen in your muscles. for every 1g of glycogen, about 2–3g of water comes with it. so a few higher
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#gymgirl #winterarc #gymaesthetic #nutritionist #sportnutrition
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read here ⬇️ 1️⃣ tracking my intake was the first real game changer. I had no idea how much I ate, but this way I was making sure I was actually eating enough to support my training and recovery. 2️
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read here ⬇️ muscles grow when they’re challenged. so if you recognize these signs, it’s time to add some load. 1️⃣ last reps feel easy you should be close to failure on every working set. hands do
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#winterarc #gymgirl #gymaesthetics #gymaesthetic
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À propos de @nutriwave

Lotte Smits | Sports Nutritionist est un micro influenceur Instagram. Avec 14K abonnés et 142 publications, le compte de nutriwave affiche un ratio abonnés/abonnements de 349.6:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de nutriwave est de 45.41%. C'est 1716% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 10K-100K abonnés (2.5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les vidéos génèrent 42.4x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 11 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 581 caractères en moyenne.

45.41% d'engagement — 1716% au-dessus de la moyenne pour les comptes 10K-100K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les vidéos génèrent 42.4x plus d'engagement.
Publications environ tous les 11 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 349.6:1.

Questions Fréquentes Sur @nutriwave

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @nutriwave sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité. Entrez simplement le nom d'utilisateur et explorez instantanément tout le contenu public.

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