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If I can sum everything up in ONE sentence: «This isn’t 16 weeks of hell, it is a lasting lifechange» #onlinecoach
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That’s me….
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LEG DAY PROGRAM 🔥 | Quads, Glutes & Hamstrings Lower body session focused on hypertrophy, intensity, and control. Train hard and push close to failure 💪 Save this workout. Workout: • Back Squat —
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Better for shoulder health, increases tension on upper chest😮‍💨 #incline #smithmachine #reel #fitness #gym
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This one is a banger, promise😮‍💨 #reel #fyp #overheadextension #fitness #gym
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🚨 This makes a better tension curve for your bicep! Reasoned the cable starting point is behind you😮‍💨🔥 #reel #bicep #cable #tensioncurve #hyperthrophy
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Just keep stacking days🤝 Past weeks been amazing + the sun is out😮‍💨🔥 #lifestyle #weekendvibes #gymlife #stackingdays #running
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This allows you to actually hit lats, not a drag curl movement😮‍💨 #reel #justsaying #fitness #gymtips #onlinecoach
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Little changes equal big differences🤝 #reel #chestpress #fitness #rightform #gymtips
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🚨 If you’re not setting your scapula before a lat pulldown, you’re not actually training your back the way you think you are. Your lats are responsible for pulling your shoulders down and back—not j
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Please! Just tip your elbow down, and take it easy on the eccentric fase🤝😮‍💨 #shoulderpress #elbow #reel #fyp #fitness
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🚨Comment «PUMP» for my chest + tricep program that inflates your chest😮‍💨 #reel #abs #cablecrunches #gym #gymtips
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À propos de @patrickfre_coach

Patrick Fredriksen | Fitness Coach est un vérifié créateur en croissance Instagram. Avec 571 abonnés et 178 publications, le compte de patrickfre_coach affiche un ratio abonnés/abonnements de 12.1:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de patrickfre_coach est de 6.32%. C'est 26% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 75% sont des vidéos et 25% des photos. À noter que les photos génèrent 1.8x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 6 jours. Les légendes sont plutôt de longueur moyenne, avec environ 213 caractères en moyenne.

6.32% d'engagement — 26% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
75% vidéos, 25% photos. Les photos génèrent 1.8x plus d'engagement.
Publications environ tous les 6 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 12.1:1.

Questions Fréquentes Sur @patrickfre_coach

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @patrickfre_coach sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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