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Solid leg day in the books. 💪🏿 ​Let’s talk about something I still see way too many guys shying away from: direct glute work. I’m not talking about squats and deadlifts (which, honestly, did nothin
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The world applauds your strength, but never sees the weight you carry. 🌍 High-performers aren't robots. They feel, they break, they pause. But the key? They reset without shame. Mental resilienc
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​ Full tension = Maximum growth. 📈 Lying Cable Shrugs are easily one of my top variations. Constant Mechanical Tension. When you lie down and use the cable stack, you eliminate momentum and keep th
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Leg-day was on point today 💪🏿! Smith machine hypertension is a game-changer for glutes and hamstrings - insane pump and growth are guaranteed! Try it out and let me know what you think. This variati
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Consistency over everything. 😤 It’s easy to get lost looking at the mountain peak and forget that you’re currently climbing. Don’t let the "big picture" paralyze you. Greatness isn't born overnight—i
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3 Years Natty. Same Beast. 🦁🔥 Maybe I’m not at that 'Quatzilla' level anymore, but honestly, I couldn't care less. It feels incredible to be fully natty for 3 years now, maintaining this physique w
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Page 1 of 365 📖✨ Det nye år er den perfekte anledning til at trykke på reset-knappen og fokusere 100%. Det er nu, vi sætter ambitiøse mål, griber nye muligheder og rykker både fysikken og forretning
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Solid Push-day today. Another win in the books. 💪🏿 2026 is coming fast. ⚡️ Cut the noise. Do the work. Trust the process. Become your best. Hvorfor vente til 1. januar? Dem, der vinder i 2026,
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Vil du have et vildere pump? Prøv det her hack til bryst! 📈💪🏿🔥 ​Der findes ingen bedre måde at afslutte sin Push-dag på end med Decline Push-ups. Det er min absolutte favorit-finisher, når bryste
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Crushed #legday 💪🏿! Quads are screaming. Getting it done. #manonamission #consistency #makeithappen #gymrat #makeitcount #bodybuilding #silencethenonbelivers #fitlife
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Solid #legday 💪🏿! Forget the doubters, focus on your goals. Stay dedicated, stay motivated, and your progress will silence the noise. #mindsetmatters #consistency #makeithappen #makeitcount #fitlif
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When the gym feels like a home away from home, you know its #FitnessLab! Today’s push day was powered by good vibes and great machines. 💪🏿✨ #DKsBest #pushday #gymmotivation #bodybuilding #makeitco
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À propos de @patrickjohnson_ifbbpro

Patrick Johnson | IFBB Pro Coach 🏆 est un micro influenceur Instagram dans la catégorie Athlete. Avec 30.1K abonnés et 274 publications, le compte de patrickjohnson_ifbbpro affiche un ratio abonnés/abonnements de 276.4:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de patrickjohnson_ifbbpro est de 0.70%. Pour les comptes avec 10K-100K abonnés, la moyenne tourne autour de 2.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 58% sont des vidéos et 42% des photos. À noter que les photos génèrent 7.2x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 11 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 571 caractères en moyenne.

0.70% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 10K-100K abonnés.
58% vidéos, 42% photos. Les photos génèrent 7.2x plus d'engagement.
Publications environ tous les 11 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 276.4:1.

Questions Fréquentes Sur @patrickjohnson_ifbbpro

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @patrickjohnson_ifbbpro sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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