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  3. pauldleduc
Programming for athletes when you’ve unlocked the required Absolute Strength capacity—now THAT is a super power. ✅ Forms the ‘Strength’ component of Speed Strength, ✅ Forms the top-down Neurological
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When preparing a plan of management for an athlete, the therapist or coach must understand the desired physical qualities of the athlete for their sport. Enter Point B. Point B: the optimal physical
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Reactive Strength Maxxing: The 100lb Gorillas. I’ve been programming single heavy KBs instead of multiple smaller ones lately. Earlier this week these 100lb KBs thundered me on a bench. So I came ba
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@razo_strength and @pauldleduc went live Sunday morning to break down the Speed Strength program. Colton walked through what makes this different, who it’s for, and the biggest mistake coaches make w
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Aaron Rodgers. Spencer Strider. Christian McCaffrey. Different sports. Different positions. Same injury pattern. The neutral net outpacing the biology. This is the neurological-biological mismatch
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Most programs only develop one of these four qualities. Elite performance requires all of them—trained simultaneously. Absolute Strength. Speed Strength. Reactive Strength. Joint Function. This is
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A Beginner’s Guide to Reactive Strength Training. Inside you’ll find: ✅ HIMAs, PIMAs, and OIMAs ✅ Everybody’s favourite—the Whirley Bird ✅ Reactive Strength training maxes ✅ 5 minutes Reactive Stren
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Spent some time this week going back through old Soviet training literature. One thing that always stands out is how much attention they gave to reactive ability. You see it in Verkhoshansky’s work,
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Max Effort Isometrics: Stimulating the Top-Down Neurological Component of Reactive Strength. Reactive strength isn’t just about elastic tissues or plyometrics. In the @absolutesportscience framework
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Special Exercise: CUBB Cable Curl - 2 mins Set Here’s my favourite way to train the elbow flexors at the moment. Setup with the red mini band from CUBB. 1️⃣ Explore the middle 80% of the range to ma
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Bench Press Reactive Strength Training Max. Not a ‘bench press PR.” A linkage test: top-down neurology x bottom-up biology. Today’s split: 75% oscillating weight, 25% straight weight. This is how w
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Bottom Out Reactive Strength Squat Take 2. I’ve added some overspeed band tension to try and get help on the way down. I don’t love the band setup here… That being said, I am enjoying playing with
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À propos de @pauldleduc

Paul Leduc | Sports Performance est un vérifié créateur en croissance Instagram. Avec 955 abonnés et 12 publications, le compte de pauldleduc affiche un ratio abonnés/abonnements de 4.0:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de pauldleduc est de 12.43%. C'est 149% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 92% sont des vidéos et 8% des photos. À noter que les photos génèrent 2.2x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 63 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 577 caractères en moyenne.

12.43% d'engagement — 149% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
92% vidéos, 8% photos. Les photos génèrent 2.2x plus d'engagement.
Publications environ tous les 63 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 4.0:1.

Questions Fréquentes Sur @pauldleduc

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @pauldleduc sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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