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  3. peakwithpedro
To all the “washed up” college athletes out there… stop letting OTHER people determine when YOUR athletic prime is. So many people graduate college at 22-24 years old and fall into the trap of think
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All it takes is all you got. 5 weeks out. Looking to race your first Ironman 70.3 this year without the guesswork? Comment “PEC” and I’ll send you the link to my NEW 16-Week Peak Engine Program✅
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These photos were taken almost exactly 7 months apart. The first one was before I started Ironman training and was lifting 4-5 days per week, and the second was after I completed two Ironman 70.3s and
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FULL SUNDAY REST DAY⤵️ Rest days are a non-negotiable during Ironman prep, and should be treated as important as training. Having dedicated days you allow your body to rest, recover, and actually ab
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3,000+ Calories Per Day⤵️ Maintaining strength and size during Ironman prep (or any endurance prep) is about eating at a maintenance level for your specific bodyweight, activity level, and body compo
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Full Week of Training⤵️ -Monday Morning: 2,000m Swim -Monday Night: Full Body Lift -Tuesday: 45 Minute Indoor Bike with 3x8 min Power Intervals -Wednesday Morning: 1,500m Swim -Wednesday Afternoo
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Maintaining muscle and strength during Ironman prep is all about being intentional. Intentional with your strength training, intentional with your nutrition, and intentional with your recovery. Wh
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Full Workout⤵️ 1.) Barbell 2-Part Pause Deadlifts - 3 sets x 5 reps 2.a.) Eccentric Pin Squats -3 sets x 5 reps 2.b.) Depth Jumps -3 sets x 3 reps 3.a.) Pause Bench Press -3 sets x 5 reps 3.b.
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Excited to announce I’ve partnered with @transparentlabs for for my fueling and recovery nutrition needs for training. I’ve been testing their products personally over the last month and am pumped a
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Full Week of Training⤵️ -Monday Morning: 1,500m Swim -Monday Afternoon: 30 Minute Easy Run -Monday Night: 45 Minute Bike + 2 Mile Run off the Bike -Tuesday: Full Body Lift -Wednesday: 2,000m Swim
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Full Day of Eating 2 Weeks out from Ironman 70.3 Gotta put premium gas in the tank to fuel performance Comment “PEC” and I’ll send you the link to my 16-week Ironman 70.3 training program ✅ #ironma
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Why endurance training does NOT make you smaller or weaker⤵️ So many people think that the main reason for losing their strength and/or muscle when they start training is because of the nature of end
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À propos de @peakwithpedro

AJ Pedro | Athlete + Online Coach est un vérifié micro influenceur Instagram dans la catégorie Athlete. Avec 94.7K abonnés et 396 publications, le compte de peakwithpedro affiche un ratio abonnés/abonnements de 99.6:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de peakwithpedro est de 0.50%. Pour les comptes avec 10K-100K abonnés, la moyenne tourne autour de 2.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 83% sont des vidéos et 17% des photos. À noter que les vidéos génèrent 14.1x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 7 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 599 caractères en moyenne.

0.50% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 10K-100K abonnés.
83% vidéos, 17% photos. Les vidéos génèrent 14.1x plus d'engagement.
Publications environ tous les 7 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 99.6:1.

Questions Fréquentes Sur @peakwithpedro

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