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  3. physiofithollie
Let me re-introduce myself 👋🏻 #physio #physiotherapists #physiotherapy #physiopilates #physiostudent #introduction #introduceyourself #running #runningforfun
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4 exercises to bulletproof your hips If you run, your hips are EVERYTHING. They control your stride, absorb load, and keep your knees + lower back happy Here are 4 of my go to exercises 👇 1️⃣ Weig
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Early Runner’s Knee? Start HERE That ache around or behind your kneecap when running, squatting, or going downstairs? That’s often runner’s knee (patellofemoral pain). It usually comes from the knee
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“Rest it and it’ll settle”… This runner came to me and her diagnosis was runner’s knee but she had already been told to stop everything until the pain went from someone previous to me The problem? P
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Strength training for runners 🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♂️ These are 5 gym exercises I regularly use with runners, and you might of seen me use them for my ITB rehab too I am going to explain why they matter:
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Guess the diagnosis 👇 Training for the London Marathon Runs 2-3 marathons per year Now presents with a deep, constant shin pain and has pain at rest What are you thinking? . . . . . . . . Diagnos
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HIP STRENGTH FOR RUNNERS Strong hips = stronger, faster, less injured running 🏃‍♀️ Your hips are the engine room of running. When they’re weak, your knees, hip, and lower back often end up takin
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Come on a 12k run with me!🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ Using @urunnofficial and have started a new 5km plan! Code HOLLIE for 3 week free trial! #runwithme #physio #londonmarathontraining #runninguk
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Another week done🌞
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ITB rehab!! Here are some exercises in the load dominance phase which helps to build stability and single leg strength ✔️ Bulgarian split squats: the focus is on the leg at the back and loading the
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A perfect Saturday morning 🏃🏼‍♀️🌞☕️🫶🌳 Saturdays sun makes me so excited for more sunny spring weather hopefully soon!! What should my next running goal be?🤔
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Come and run the @runthroughuk Hampton court 10km with me🏃🏼‍♀️ Absolutely chuffed with coming 5th female 🏅 I used @urunnofficial running plan and really couldn’t of done it without it📱 code HOLL
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À propos de @physiofithollie

Hollie l Physiotherapist est un vérifié micro influenceur Instagram dans la catégorie Physical Therapist. Avec 74.1K abonnés et 1389 publications, le compte de physiofithollie affiche un ratio abonnés/abonnements de 85.2:1. Ce profil démontre un fort engagement communautaire dans sa niche. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de physiofithollie est de 0.44%. Pour les comptes avec 10K-100K abonnés, la moyenne tourne autour de 2.5%, il y a donc une marge de progression — bien que chaque communauté soit unique.

Sur les 12 dernières publications, 75% sont des vidéos et 25% des photos. À noter que les photos génèrent 3.3x plus d'engagement que les vidéos. Le contenu apparaît à peu près tous les 30 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 639 caractères en moyenne.

0.44% d'engagement — potentiel de croissance pour les comptes 10K-100K abonnés.
75% vidéos, 25% photos. Les photos génèrent 3.3x plus d'engagement.
Publications environ tous les 30 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 85.2:1.

Questions Fréquentes Sur @physiofithollie

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @physiofithollie sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

Recherches Populaires Liées à @physiofithollie

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