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2018 war ich besessen. 3 bis 4 Stunden Gym, jeden Tag. 400€ für Supplements, monatlich. Magerquark, Hühnchen, Reis auf in Massen. Und trotzdem kein Sixpack. In Kleidung ging’s, aber ohne Shirt war i
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Stagnation im Training. Zu wenig Zeit. Zu viel Arbeit. Zu viele Prioritäten. Kennst du? Diese vier auch. Der Unterschied: Sie haben aufgehört, nach der perfekten Lösung zu suchen. Und stattdessen e
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Wann hast du das letzte Mal „Nein“ gesagt?
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Ich habe heute morgen Popcorn gegessen und ein zuckerhaltiges Monster getrunken. Ich hab so gut wie nie Gelüste. Heute war das anders. Komplett anders. Ich baller mir sonst auch keine 100g Zucker a
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Das ungewöhnlichste Warmup, das ich je gemacht habe. 60 Sekunden Vollgas auf dem Laufband. Dann ein paar harte Schläge auf die Pratze. Klingt komisch. Fühlt sich aber so an: Der Puls geht durch die
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Schreibe mir „Start“ und ich melde mich bei dir, wenn du bereit bist, die fitteste Version von dir zu kreieren.
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Im Jahr 2030 wird es vermutlich eher Toiletten für Füchse geben, als getrennte Speisekarten, oder Kalorienangaben in allen Restaurants. 😵‍💫
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Ich hab mir alte Videos angeschaut. Hätte ich lieber nicht gemacht. Maschinenrudern mit so viel Schwung, dass ich mich heute frage, was genau da eigentlich trainiert wurde. Das Gewicht war beeindru
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Bauchfett hat nichts mit Disziplin zu tun. Es hat mit deinem Alltag zu tun. Du sitzt den ganzen Tag – und denkst, das eine Workout am Abend gleicht das aus. Tut es nicht. Dein Stoffwechsel passt sic
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Wenn du Langeweile hast, solltest du essen. Nein. Ernsthaft – das solltest du nicht. Aber genau das tust du. Du öffnest den Kühlschrank. Schaust rein. Schließt ihn wieder. Öffnest ihn nochmal. Al
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Was ist aktuell dein größter Hebel an dem du ansetzen könntest?
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À propos de @preparephil

Philipp Mistler est un vérifié nano influenceur Instagram. Avec 1.3K abonnés et 819 publications, le compte de preparephil affiche un ratio abonnés/abonnements de 2.2:1. Voir tout le contenu anonymement sur Pictame - aucune connexion requise.

Le taux d'engagement de preparephil est de 90.53%. C'est 1711% au-dessus de la moyenne pour les comptes avec 1K-10K abonnés (5%) — signe d'une audience vraiment connectée.

Sur les 12 dernières publications, 83% sont des vidéos et 17% des photos. À noter que les vidéos génèrent 16.3x plus d'engagement que les photos. Le contenu apparaît à peu près tous les 10 jours. Les légendes sont plutôt détaillées, avec environ 697 caractères en moyenne.

90.53% d'engagement — 1711% au-dessus de la moyenne pour les comptes 1K-10K abonnés.
83% vidéos, 17% photos. Les vidéos génèrent 16.3x plus d'engagement.
Publications environ tous les 10 jours.
Ratio abonnés/abonnements de 2.2:1.

Questions Fréquentes Sur @preparephil

Avec Pictame, vous pouvez parcourir les publications, reels et stories de @preparephil sans vous connecter à Instagram. Le propriétaire du profil ne saura jamais que vous l'avez visité.

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